มาดูกัน!!!! วิธีมองความรักเก่าที่ต้องจากลาอย่างชาญฉลาด…

 

โลกไม่ได้เหวี่ยงสักคนเข้ามาเพื่อทำร้ายเราหรอก…. เเต่เหวี่ยงมาเพื่อให้เราได้เรียนรู้อะไรจากคำว่า “ความรัก” ต่างหาก

ครั้งนึงทุกคนคงเคยมีความรักที่สวยงาม
เเต่นั่นไม่ได้หมายถึงว่าจะต้องจบลงอย่างสวยงามเสมอไป
เพราะถ้ามันต้องเป็นอย่างนั้นจริงๆ…… เราเเทบจะไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยจากความสัมพันธ์เลย……เราจะไม่รู้เลยว่าเราต้องปรับตัวยังไงให้ความรักครั้งใหม่มันดีขึ้นกว่าเดิม

evan-kirby-101570

คำว่า“ความรัก” มันสวยงามในตัวของมัน
ช่วงเวลาที่เรารัก เราใช้ความรู้สึก ก่อร่างสร้างความผูกพันระหว่างกัน
เเต่เมื่อเวลาผ่านไป เราอาจจะต้องจบความสัมพันธ์นั้น ต้องเเยกกันต้องจากกัน เเต่ช่วงเวลาความรักมันก็ยังอยู่ที่เดิม เพราะมันเกิดขึ้นไปเเล้วเเละมันคือ “ความจริง”

ความรักนั้นมีความพิเศษเหลือเกิน คุณว่าไหม?

เพราะมันทำให้เรามีความสุขสุดๆในความสัมพันธ์ที่ราบรื่น เเละเจ็บปวดสุดๆได้เวลาที่ความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามที่ใจเราต้องการ แต่อย่าคิดว่าความเจ็บปวดนั้นจะร้ายเเรงจนรับไม่ไหว เพราะความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา เพราะทุกสิ่งบนโลก พิสูจน์แล้วว่า มีเกิดขึ้น มีตั้งอยู่ ก็มีดับไป

felix-russell-saw-251617

เพราะมันคือ “ความจริงของชีวิต” และของทุกสรรพสิ่งบนโลก มีเกิดเเละมีดับ

การไม่ยอมก้าวไปข้างหน้าเพราะความรัก
เป็นเพียงข้ออ้างของคนที่ไม่ยอมรับความจริงเเละ “ไม่กล้า” ที่จะเผชิญหน้ากับตัวเอง

ไม่น่าเชื่อว่า สิ่งที่มนุษย์เรากลัวมากที่สุด

คือ การที่ต้องอยู่กับตัวเองเพียงลำพัง…..
คือ การได้รู้จักตัวเองแบบลึกซึ้ง

แปลกที่สุดที่เราพร่ำบอกว่าทำทุกอย่างเพื่อตัวเอง กลับเกลียดกลัวการเผชิญหน้ากับตัวเองในทุกขณะมากที่สุด เพราะการได้เห็นตัวเอง คือ การเห็นตัวเองในเวลาที่มีความทุกข์ โกรธ โมโห อยู่ในกามารมณ์ ขี้เกียจ สกปรก อารมณ์รุนแรง ฯลฯ

#แต่รู้ไหมว่า การรู้จักตัวเองและเผชิญหน้ากับตัวเองนั่นแหละคือสิ่งที่จำเป็นที่สุดมากกว่าเรื่องใดใดในโลกนี้เสียอีก #เรามักคิดว่าเรารู้จักตัวเองดีพอ แต่ไม่เลย เราแทบจะสร้างคนอีกคนเพื่อให้เป็นตัวเราในแบบที่เราอยากห้เป็น

มากกว่าสิ่งที่เราเป็นจริงๆเสียอีก……

การก้าวผ่านช่วงเวลาขอความรักที่ไม่สมหวังก็เช่นกัน
จงเผชิญหน้ากับตัวเอง แทนที่จะหวนรำลึกถึงอดีตที่เรากลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้
มาสร้างคุณค่าให้กับตัวเอง ดีกว่าบั่นทอนสุขภาพจิตที่แสนจะเปลืองพลังงานชีวิตกันเถอะ

#อย่ามัวเสียเวลาหลบอยู่หลังกำเเพง

#เพียงเพราะความขี้คลาดที่ไม่ได้ให้อะไรคุณเลย …..นอกจากบั่นทอนความสุขที่จะเกิดขึ้นในอนาคต

 

#จงรู้ทันความคิดตนเอง

-คุณต้องเข้าใจด้วยว่าการตัดใจนั้น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกรักคนคนนั้น แต่มันหมายถึงการเปลี่ยนแปลงของความรัก คุณยังสามารถคอยเฝ้าดูและหวังให้เขาพบเจอแต่สิ่งที่ดี หวังให้เขามีความสุขได้ การตัดใจไม่ใช่การละทิ้งแต่เป็นการทำเพื่อสิ่งที่ดีกว่าให้ตัวคุณเอง
-จงเชื่อในตัวคุณเอง การมีความรักนั้นก็คือการเรียนรู้ตัวเองผ่านคนอื่น คุณจะสามารถเติบโตได้ก็ต่อเมื่อคุณได้เรียนรู้ ได้รับประสบการณ์จากความรักนั่นเอง ลองคิดดูว่าคนที่รอคุณอยู่ในอนาคตจะเชื่อคุณได้อย่างไร ถ้าคุณยังไม่เชื่อในตัวเอง

pexels-photo-418870

#สังเกตตนเอง

-ถ้าคุณยังรู้สึกว่ามันยากเหลือเกินที่จะตัดใจ นั่นก็แสดงว่าคุณกับเขาคนนั้นมีความทรงจำที่สวยงามร่วมกัน คุณได้ให้ความจริงใจและหัวใจไปแล้ว ดังนั้น ถ้าคุณอยากจะตัดใจแล้วละก็ คุณก็ควรมองในสิ่งที่เขาเป็นจริงๆไม่ใช่ในสิ่งที่คุณอยากให้เขาเป็นถ้าเขาโกหกหรือเปลี่ยนใจเปลี่ยนความรู้สึกที่มีต่อคุณ นี่เป็นสัญญาณอันตรายของความสัมพันธ์ที่ไม่ราบรื่น คุณอาจจะรู้สึกว่าเขาไม่เข้าใจคุณและโกรธ ความรู้สึกเหล่านี้จะทำให้ตัดใจได้ยากขึ้น แต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะทำไม่ได้

jd-mason-262717.jpg

#มองโลกในแง่ดีดูบ้าง

-เราทุกคนต่างก็อยากมีชีวิตที่ราบรื่นอย่างในโลกของนิทาน ทุกอย่างเป็นไปตามแผน ไม่มีความชั่วร้ายใดๆเกิดขึ้น แต่นั่นมันก็ไม่ใช่ชีวิตจริง ใช่ไหมล่ะ? ยังมีอีกหลายคนที่ต้องผิดหวังกับความรักมานับครั้งไม่ถ้วน ก่อนจะเจอคนที่ใช่ เพราะฉะนั้นคุณยังมีโอกาสอีกมากที่จะค้นหาความรักของคุณ

-ลองมองโลกในแง่ดีดูบ้าง มองว่าชีวิตคุณนั้นก็เหมือนกับแก้วที่มีน้ำอยู่ครึ่งเดียวที่ยังสามารถเติมเต็มได้อีก แทนที่จะคิดว่าคุณได้เสียคนรักไป คุณควรคิดว่าตอนนี้คุณได้กลับมาโสดอีกครั้ง แทนที่จะคิดว่าคุณเสียคนที่คุณรู้จักไป คุณควรคิดว่านี่เป็นโอกาสที่ดีที่จะพบและทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆมากขึ้น การคิดในแง่บวกจะช่วยทำให้คุณตัดใจได้เร็วขึ้น

#อย่าจมปลัก

-อย่าไปจมปลักกับความคิดที่ว่าคุณอาจจะไม่สามารถหาใครที่ดีกว่านี้ได้แล้ว อย่าปักใจไปกับสิ่งที่ไม่ใช่สำหรับคุณ ลองเชื่อมั่นและเปิดโอกาสให้ตัวเอง เพื่อหาคนที่ใช่คนนั้น มันดีกว่าไม่ใช่หรอที่จะเป็นอิสระและมีความสุข แทนที่จะไปจมปลักกับความสัมพันธ์กับใครบางคน

#ตัดสินใจว่าคุณจะเป็นเพื่อนกันต่อไปได้หรือไม่

– ทั้งนี้มันก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณเองด้วย เพราะมันยากที่จะนำความเป็นเพื่อนมาอยู่ร่วมกับความรู้สึกเป็นอิสระที่คุณเพิ่งได้รับ คนส่วนใหญ่คิดว่าความสัมพันธ์แบบเพื่อนนั้นเป็นไปได้หลังจากการเลิกรากันไป แต่ต้องไม่ใกล้ชิดจนเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้
-คนส่วนมากตั้งคำถามว่าเลิกกันแล้วเป็นเพื่อนกันได้ด้วยเหรอ? แล้วทำไมจะไม่ได้ คนเราเคยมีความรู้สึกดีๆให้แก่กัน อยู่มาวันนึงต้องมาเกลียดกันเพราะแค่ความรักไม่สมหวัง ไม่เสียดายเหรอที่คุณกำลังจะเสียเพื่อนที่รู้ใจคุณมากๆไปอีกคนหนึ่ง

#ออกไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง.

– คุณไม่จำเป็นต้องไปที่ไหนพิเศษก็ได้ แม้ว่าการไปเที่ยวเกาะตาฮีติหรือสิงคโปร์นั้นน่าจะเป็นความคิดที่ดีเลยทีเดียว คุณแค่ต้องพาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศใหม่ๆ ไปในที่ที่มีอะไรให้ทำเยอะแยะ จนทำให้คุณยุ่งอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหลายคนคิดว่าบรรยากาศที่เปลี่ยนแปลงไปนั้น จะช่วยทำให้ทัศนคติเปลี่ยนไปได้

-ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น ทำให้ตัวเองรู้สึกมีกำลังใจในการเป็นอิสระ เพราะถ้าคุณไม่เรียนรู้ที่จะอยู่กับตัวเองและมีความสุขให้ได้ คนที่ใช่ที่รอคุณอยู่จะมาอยู่กับคุณและแบ่งปันความสุขนั้นได้อย่างไร

#พึ่งพาเพื่อนและครอบครัวของคุณ.

-อย่าลืมว่าคุณยังมีเพื่อนๆและครอบครัวที่รอคุณอยู่ไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมา ถ้าคุณรู้สึกเศร้าก็ลองกลับบ้านหรือนัดเจอเพื่อนบ้าง เพราะคนเหล่านั้นก็มีความรักให้คุณได้อย่างคนรักเช่นกัน เพียงแต่จะแตกต่างกันในรูปแบบก็เท่านั้น

-ปรับทุกข์กับเพื่อนสนิทที่คุณไว้ใจ ถ้าคุณต้องการคำแนะนำ คุณก็ควรขอมันจากเพื่อนสนิท เพราะเพื่อนคุณอาจจะมองสิ่งต่างๆในแบบที่คุณมองไม่เห็น ซึ่งก็จะสามารถให้ทัศนคติใหม่ๆกับคุณได้ แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้น อย่างน้อยเพื่อนคุณก็จะให้โอกาสคุณระบายมันออกมาและทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีค่าอีกครั้ง

#ในขณะที่คุณกำลังเศร้า ก็อย่าลืมที่จะปลดปล่อยมันออกมา.

-มีหลายๆคนที่เริ่มเขียนไดอารี่ เพื่อระบายความรู้สึก เมื่อไรก็ตามที่คุณต้องการ ให้หยิบกระดาษขึ้นมาเพื่อบันทึกความคิดของคุณเอง สร้างหลักฐานความเจ็บปวดที่คุณมี เพื่อที่วันข้างหน้าคุณย้อนกลับมาอ่านมัน คุณจะได้รู้ว่าคุณต้องแข็งแกร่งมากแค่ไหน ถึงจะผ่านพ้นความเจ็บปวดนี้ไปได้
-ความรู้สึกตอนนี้เป็นยังไงและคุณรู้สึกยังไง ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกยังไงกับเหตุการณ์นี้ ถ้ามันเกิดขึ้น 5 ปีที่แล้ว หรือ 5 ปีต่อจากนี้ ไตร่ตรองความหมายของความสัมพันธ์นี้ให้ดี แม้มันจะเป็นแค่เพียงการไตร่ตรองในหัวเท่านั้น
-การปลดปล่อยความรู้สึก ไม่ได้ทำได้แค่ผ่านตัวหนังสือเท่านั้น แต่คุณยังสามารถวาดภาพ เต้น สร้าง แกะสลัก หรือวิ่ง ทำอะไรก็ตามที่สามารถควบคุมหัวใจและจิตวิญญาณคุณได้ ผลที่ได้คืนมาก็ถือเป็นรางวัล

greg-raines-63369.jpg

#ดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง.

 -โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการปลดปล่อยอารมณ์ ความรู้สึกด้วย เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์พร้อมก้าวผ่านความทุกข์นี้ไป ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองยังหมกมุ่นกับความสัมพันธ์ครั้งเก่า ลองปรึกษาที่ปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญ หรือผู้ที่เป็นที่พึ่งทางใจ ก็จะสามารถช่วยคุณได้

autumn-goodman-230240

#เมื่อคุณพร้อม จงมองหารักอีกครั้ง.

-กว่าจะมาถึงจุดนี้ได้ อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนหรือเป็นปี เพราะฉะนั้นอย่าเร่งรีบถ้าคุณยังไม่พร้อมจริงๆ มันไม่ยุติธรรมเลยสำหรับตัวคุณเองและคนใหม่ด้วย แต่คุณก็ควรรู้ไว้เสมอว่ายังมีคนอีกมากมายที่เห็นคุณค่าและพร้อมจะให้เกียรติคุณ ถ้าเขาได้รับโอกาสนั้น

-มีหลายคนที่เติมเต็มช่องว่างในใจอย่างง่ายๆด้วยการไปคบหาคนใหม่ ถ้าคุณต้องการจะทำอย่างนี้จริงๆ คุณก็ควรทำด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง เช่น คุณรู้สึกอย่างนั้นจริงๆกับคนใหม่ คุณรู้สึกสนใจที่จะทำความรู้จักกับเขา หรือคุณสามารถให้อะไรกับเขาได้ แต่อย่าทำมันเพราะคุณอยากให้อีกคนหึงหวง มันไม่คุ้มค่าเลย

anete-lusina-146472

-ในขณะที่คุณกำลังมองหาคนที่ใช่เพื่อมามาแบ่งปันความรักจากคุณ ให้เรียนรู้จากความผิดพลาดที่ผ่านมาด้วย อย่าถามหาการอกหักเพราะความผิดพลาดเดิมๆอีก คุณควรเอาความบกพร่องจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนมาพัฒนาตัวคุณเองและเอาความบกพร่องของคนรักเก่ามาเป็นมาตรฐานเพื่อหาคนที่ดีกว่า

      สุดท้าย #คือการเป็นตัวของตัวเอง

     ไม่ว่าคุณจะพบเจอใครก็ตาม เพราะถ้าคุณต้องการความรักจากใครสักคน คุณก็ต้องให้เขาหมดเช่นเดียวกัน คุณจะต้องยอมรับข้อบกพร่องของตัวเองและสามารถเปิดเผยให้ใครคนนั้นรู้เพราะคุณรู้ว่าเขาจะยอมรับมันได้เช่นกัน

 ขอให้ทุกคนได้พบเจอความรักที่ดีนะค่ะ 🙂

Credit: Beyond The Fit With Aor เเละ Wikihow.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s