++อยากวิ่งเข้าห้องน้ำทุกเช้า! เเบบอัตโนมัติ++ต้องลองสิ่งนี้

….มีใครยังเเก้ไม่ตกเรื่องการขับถ่ายตอนเช้าบ้างคะ⁉️
วันนี้มีเคล็ดลับเด็ดๆเเก้ปัญหาท้องผูกมาฝาก

unnamed.jpg

จากที่อ้อสังเกตจากคนรอบข้าง….
#คนที่ไม่ค่อยถ่ายตอนเช้าทุกวัน 💩💩
มีเเนวโน้มมีปัญหาสุขภาพมากกว่าคนที่ขับถ่ายทุกเช้าอย่างเป็นปกติ

เช่น
1. ปัญหาสิว (เเทบทุกคนที่เป็นสิวมีปัญหาท้องผูก)
2. มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว มาจากเลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับออกทางผิวหนังและลมหายใจ
3. ผิวพรรณไม่สดใส
4.ปวดเข่า เมื่ออายุมากขึ้น
5.มีความเสี่ยงเป็นริดสีดวงทวาร

เเละอื่นๆอีกมากมาย อ่านเพิ่มเติมได้ที่ http://acnecaresite.blogspot.com/2012/08/blog-post.html

#ปัญหาห้องน้ำ…อันตรายกว่าที่คิด….

🚩ลองดูวิธีนี้นะ
1.ดื่มน้ำอุ่นผสมเลมอนทันที เเก้วโตๆหลังตื่นนอน(ในภาพยังเล็กไป)

19599012_1207403929368609_1568239751709457839_n
2.ดื่มน้ำปั่น+ผลไม้สดตอนเช้า เเทนอาหารย่อยยาก เช่น ข้าวเหนียว หมูปิ้ง ฯลฯ

IMG_9967

💁🏻ทำเป็นประจำอย่างน้อย 21วัน จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนเเปลง ลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำเองง่ายๆค่ะ (อะไรก็ตามเมื่อทำครบสามอาทิตย์จะกลายเป็นกิจวัตร)

เเต่หากใครยังไม่ได้ผล….ควรต้องพึ่งวิธีนี้
3. ดื่มโพรไบโอติกส์ค่ะ ซึ่งเป็นเเบคทีเรียชนิดดี

19430151_1207403962701939_4142027449161499791_nฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร
กระตุ้นการขับถ่าย

4.ทานน้ำส้มสายชูหมักเเอปเปิ้ลล

IMG_7027.JPG

วิธีทานคือผสมน้ำส้มสายชูหมักเเอปเปิ้ลหรือแอปเปิ้ลไซเดอร์ไวเนการ์ 2-3 ช้อนโต๊ะกับน้ำเปล่า 1 เเก้วดื่มทันทีหลังตื่นนอน เพื่อกระตุ้น ปลุกลำไส้ขี้เกียจให้มีการขับตัว

5.ทานคีเฟอร์เป็นประจำ (คีเฟอร์นมหมักหรือเรียกอีกอย่างว่านมบัวหิมะ หรือคีเฟอร์น้ำมะพร้าวก็ได้)

คีเฟอร์นมหมักรสชาติคล้ายคลึงกับโยเกิร์ตเเต่เปรี้ยวกว่าเเละมีคุณค่าทางอาหารสูงกว่า อาจหายากตามท้องตลาดเเต่สมัยนี้ผู้จำหน่ายนิยมขายหัวเชื้อให้เรามาหมักเองค่ะ ซึ่งถือว่าเป็นยาพื้นบ้านที่ดีมากๆที่คุ้ม่าเเกการลงทุน เพราะไม่เพียงเเต่กระตุ้นการขับถ่าย ยังช่วยเพิ่มเเบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ให้กระบวนการย่อย ระบบเผาผลาญ ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้นในระยะยาวอีกด้วย

อ้อ
Beyobd The Fit