8 เทคนิค++ กำจัดสิวอักเสบ/สิวหัวหนอง หายไว…ไม่ง้อเคมี

หายไว

สิ่งที่เรามักจะทำ (ด้วยความเคยชิน) เมื่อมีสิวอักเสบ คือ การเเต้มสิว ด้วยยาเเต้มสิวยี่ห้อต่างๆที่มีวางขายทั่วไป ตามท้องตลาด เเต่หารู้ไม่ว่าสิวเรื้อรังนั้น การเเต้มสิวโดยใช้ครีมที่เป็นส่วนประกอบจากสารเคมี ไม่ได้ทำให้สิวลดลงเลย

กลับทำให้มากขึ้นอีกในอนาคตอันใกล้…เพราะเกิดการสะสมของสารพิษภายในร่างกายในรูปเเบบของครีม ที่ซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังอย่างรวดเร็ว

เทคนิคที่จะเอามาฝากในวันนี้ เป็นเทคนิคที่ใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ให้ผลเร็ว เเละจะดียิ่งขึ้นหากรักษาความสะอาดบนใบหน้าอย่างดีเยี่ยม

1.ทาสิวอักเสบด้วยหอมเเดง 

images

เพราะน้ำของมัน สามารถเข้าไปยับยั้งเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งเป็นต้นเหตุของสิวได้ วิธีการก็คือ นำหอมแดงสด มาฝานเป็นแว่นบางๆ แล้วเอาน้ำของมันมาทาบริเวณที่เป็นสิว นอกจาก สิวจะหายอักเสบแล้ว หอมเเดงยังสามารถลดรอยดำรอยแดงจากสิวได้อีกด้วยค่ะ

 

2.ไม่เเคะ เเกะ เกา หรือใช้มือสัมผัสบนใบหน้า

pe

เพราะเเบคทีเรียนชนิด Propionibacteriu m acne ( P.acne)  อาจเข้าไปในรูขุมขน เเละปล่อยเอนไซม์ที่จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ ทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบขึ้น

 

3.เเยกผ้าเช็ดตัวกับผ้าเช็ดหน้า

0089-297x300

เพื่อลดการสัมผัสของใบหน้ากับเเบคทีเรีย หลังล้างหน้าควรใช้วิะีซับเเทนการเช็ด เพื่อไม่ให้สิวอักเสบได้รับการกระทบกระเทือนเเละอักเสบมากไปกว่าเดิม

 

4.ทานสมุนไพรขมิ้นชัน เพื่อลดการอักเสบ

tumeric-capsule.jpg

เพราะขมิ้นชันมีฤทธิ์ป้องกันเเละลดการอักเสบของเซลล์ในร่างกาย ทำให้ช่วยป้องกันสิวอักเสบใหม่ๆด้วย อย่างไรก็ตามการทานขมิ้นชันควรทานร่วมกับสมุนไพรชนิดอื่น (เช่น สะเดาอัดเม็ด) เพื่อกระตุ้นการออกฤทธิ์ของขมิ้นชัน ช่วยให้การดูดซึม curcumin ของร่างกายเพิ่มขึ้น

อ่านเพิ่มเติม>> ประโยชน์ของขมิ้นชัน

 

5. ทานสะเดาอัดเม็ด

Herb_3.jpg

เพราะสะเดามีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบของแผล เป็นสมุนไพรฤทธิ์เย็น ด้วยคุณสมบัติต้านเลือดแข็งตัว จึงต่อต้านการอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยถอนพิษจากแมลงกัดต่อย ได้อีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม>>ประโยชน์ของสะเดา

 

6. เเต้มหัวสิวด้วยน้ำอุ่น ผสมเกลือหิมาลัยก่อนนอน

20107807_507712066227157_1798261813_o.jpg

เกลือหิมาลัย เป็นเกลือที่มีแร่ธาตุ 84 ชนิดและธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นเกลือที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการเปลี่ยนแปลงใดๆ จึงจัดเป็นเกลือบริสุทธิ์ที่สุดในโลก มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื่อเเบคทีเรียเเละสมานเเผลได้เป็นอย่างดี โดยวิธีเเต้มสิว ให้ใช้คัทตอนบัทสะอาด จุ่มน้ำอุ่นเเล้วเเตะๆเกลือ นำมาเเต้มจุดที่เป็นสิวอักเสบก่อนนอน(ห้ามทาทั้งหน้า) สิวอักเสบจะยุบเร็วเเละไม่ทิ้งรอยดำไว้ค่ะ

 

7. พอกหน้าด้วยว่านหางจระเข้

dd4_3

ว่านหางจระเข้ จัดเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่มีสรรพคุณโดดเด่นในเรื่องของการลดการอักเสบของผิวหนัง เช่น สิว รอยแผล จุดด่างดำ รวมถึงช่วยสมานแผลบนผิวหนังที่มีการติดเชื้อเป็นแผลหนอง นอกจากนี้เนื้อว่านหางจระเข้ยังช่วยขจัดสิ่งสกปรกและรักษาสมดุลผิวให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะอีกด้วย หากนำว่านหางจระเข้มาใช้พอกบำรุงผิวหน้าเป็นประจำ จะช่วยปรับเปลี่ยนผิวหน้าที่มีปัญหาสิว จุดด่างดำ และริ้วรอยต่าง ๆ ให้ดูเรียบเนียนสดใสและเปล่งปลั่งได้

 

8. ทาน้ำมันมะพร้าวเเทนมอยเจอไรเซอร์

41+KKFuwsrL

เพราะในช่วงที่เป็นสิว ผิวจะบอบบางเเละมีโอกาสเกิดสิวอักเสบใหม่ๆได้เรื่อยๆ น้ำมันมะพร้าวจะเติมน้ำมันให้ผิวมีความชุ่มชื่น นอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวมีกรดลอริกช่วยขจัดเชื้อแบคทีเรีย ตัวการก่อให้เกิดสิว ลดการอักเสบของสิว นอกจากนี้ยังมีวิตามินอีและวิตามินเคช่วยลดรอยแผลเป็นหลังเกิดสิว น้ำมันมะพร้าวยังเหมาะกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ใช้ได้ทุกวัน

 

เป็นไงกันบ้างคะเพื่อนๆ สำหรับ 8 วิธีที่อ้อนำมาฝากกัน 🙂

#อย่าลืมว่าสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ได้ให้ผลที่น้อยกว่าเคมีเลย เพียงเเต่อาจจะต้องเสียเวลาเตรียมของกันสักหน่อย… อย่างไรก็ตาม ของส่วนมากก็หาได้ง่ายๆ ไม่เกินความพยายาม

ลองนำไปใช้กันดู เเล้วอย่าลืมนำผลลัพท์มาเเชร์กันนะคะ….

ยินดีคำเเนะนำด้วยใจ 👉🏻http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

cats

อยากเริ่มรักษาสิวด้วยตนเองเเบบปลอดภัย ด้วยธรรมชาติบำบัด

ขั้นตอนอย่างละเอียด เมื่อตัดสินใจรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด

อยากทราบว่าอ้อใช้ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างในช่วงรักษาสิว

รวมลิสต์ผลิตภัณฑ์ที่ใช้รักษาสิวเรื้อรัง สิวสเตียรอยด์ ปราบสิวอยู่หมัด

 

อยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร?

9 เทคนิคที่ไม่ควรพลาด+++ หากอยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด…เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร???


9 เทคนิคที่ไม่ควรพลาด+++ หากอยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด…เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร???

อยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร???

…………………………………………

      #คำถามนี้อ้อเจอบ่อยมากๆ เเละคิดว่าถึงเวลาเเล้วที่ควรสรุปวิธีรักษาสิวเรื้อรังในขั้นพื้นฐาน(จากประการณ์ของตัวเอง) ก่อนที่จะลงลึกไปถึงดีท็อกส์ เพราะหลายคนอาจจะยังไม่มีเวลา ยังไม่พร้อม หรืออะไรก็เเล้วเเต่

วันนี้อ้อก็เลยมาสรุปขั้นตอนที่น่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ในการเริ่มต้นดูเเลตนเองด้วยธรรมชาติบำบัดค่ะ

 

1.ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำเลมอน 1 เเก้วทันทีหลังตื่นนอน

vanduo-su-citrina

วิธีทานผสมคือ บีบน้ำเลมอนลงไปในน้ำอุ่น 1 เเก้ว คนๆเเละดื่ม ประจุลบของน้ำอุ่นเเละเลมอน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดีท็อกส์ของเสียที่ตกค้างจากวันก่อนหน้า กระตุ้นระบบขับถ่าย เเละทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นหากทำเป็นประจำทุกวันค่ะ

lemon3

2. ใช้เบคกิ้งโซดาผสมน้ำมันมะพร้าวล้างหน้า อาทิตย์ละ 2-3วัน

gentle-face-wash-700x1048.jpeg

เบคกิ้งโซดาเป็นสารอัลคาไลน์ที่มีความเป็นด่างค่ะ ในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าส่วนมากจะมีความเป็นด่างเพื่อประสิทธิภาพในการชะล้างสิ่งส่งสกปรกที่ไม่รุนเเรงเกิดไป ไม่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง การใช้เบคกิ้งโซดาล้างหน้าจะช่วยลดความเป็นกรดของใบหน้า (คนที่เป็นสิวหน้าจะมีค่าเป็นกรดเยอะกว่าคนปกติ) สิวหายเร็วขึ้นเเละฆ่าเชื้อเเบคทีเรีย

****นอกจากนี้ เบคกิ้งโซดาสามารถนำมาใช้เเปรงฟันเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นได้อีกด้วย

maxresdefault

3.เลือกกินของสด

fresh-colorful-fruits-and-vegetables-picjumbo-com.jpg

สลัดผักสดทุกชนิด ผลไม้สดทุกชนิด(ที่ไม่หวาน) เมล็ดเจีย เมล็ดพืช คือสุดยอดอาหารเเห่งการเยียวยา เเต่อาหารบางอย่างก็ต้องผ่านการทำให้สุกนะคะ เช่น

การนึ่ง>> เห็ดนึ่ง ฟักทองนึ่ง บล็อคโคลี่นึง เป็นต้น

อบเเห้ง>>ผลไม้อบเเห้งต่างๆ ที่มีเเต่ผลไม้ 100% ไม่ใส่น้ำเชื่อม

ดิบ/ต้ม>> เมล็ดพืชดิบหรือต้มที่ไม่ผ่านการคั่ว/อบเกลือ (เช่น อัลมอนด์หรือมะม่วงหิมพานต์ดิบ ยี่ห้อ Heritage ที่มีวางขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ต)

 

4.ดื่มน้ำปั่นผลไม้ให้ได้มากที่สุด

pilatesevo-detox

น้ำผลไม้ปั่นสด จะช่วยได้ร่างกายดูดซับเอนไซม์เเละวิตามินได้โดยตรง

กฎของการทำน้ำผลไม้สดปั่น คือ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำเเข็ง

 

เเต่หากบางคนไม่สะดวกที่จะทำเอง ต้องไปสั่งที่ร้าน ควรบอกคนขายว่าให้ เพิ่มเนื้อผลไม้ ไม่ใส่น้ำตาล นม เเละขอน้ำเเข็งน้อยๆ ตรงนี้อ้อเข้าใจว่ามันอาจจะยากเพราะเราเกรงใจคนทำ เเต่เนื่องจากมีร้านน้ำปั่นเพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นมากมายในพ.ศ.นี้ เพราะฉะนั้นอ้อเชื่อว่ามีเจ้าของร้านหลายคนที่เข้าใจ เเละสามารถทำตามที่เราขอได้อย่างสบายๆ

+++หากคนที่อยู่ใกล้เเหล่งที่ขายน้ำผักผลไม้ปั่นเเบบเเยกกาก ยิ่งถือว่าเป็นสิทธิประโยชน์มาก555 เพราะนั่นคือการทานน้ำผลไม้ที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดเลยละคะ

 

5. พกกระป๋องน้ำส่วนตัว

camelbak-water-bottles.jpg

การพกกระป๋องน้ำไปทุกๆที่เราไป จะเป็นการบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำเยอะขึ้นโดยอัตโนมัติ อย่าลืมว่าการดื่มน้ำไม่ได้สำคัญเเค่การรักษาสิวนะคะ สำคัญกับการดำรงชีวิตเนี่ยเเหละ อิอิ

 

6. ชื่นชมตัวเองหน้ากระจกทุกวัน (self talk)

 

 

การเป็นสิวเรื้อรังทำให้หลายคนขาดความมั่นใจในการออกไปข้างนอกพบปะผู้คน เเละอาจะทำให้บางคนรู้สึกอาย คิดมาก ลดคุณค่าของตัวเอง

เเต่เชื่อมั้ยคะ? ว่าการเป็นสิวไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต เเละคนที่รักเราจริงๆเเทบไม่ได้สนใจเลยว่าเราจะเป็นสิวรึเปล่า? จริงอยู่ที่สิวอาจสร้างความเจ็บบนใบหน้า (ระบมเลยก็มี) เเต่การชื่นชมตนเองทุกวัน เป็นการเพิ่มพลังในการเยียวยาที่มหัศจรรย์ เพราะการต่อต้านตนเอง ให้ผลในเเง่ลบมหาศาลในเเบบที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน อธิบายในทางจิตวิทยาคือการโปรเเกรมจิตใต้สำนึกของเรา ให้เชื่อว่าเรามีคุณค่า ซึ่งจะส่งผลต่อพฤติกรรม อารมณ์ ความคิดที่เราเเสดงออกมาในเเต่ละวัน

self_talk.jpg

ชื่นชมตัวเองทุกวัน สิวหายไว เสริมสร้างพลังบวก สุขภาพจิตดี

#วินๆค่ะ

 

7. เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุง

ควรเปลี่ยนจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เพื่อลดการสัมผัสกับสารเคมีของผิว เช่น

  1. น้ำมันมะพร้าวเเทนคลีซิ่งออย เมคอัพรีมูฟเว่อ โลชั่น เป็นต้นTop-41-Coconut-Oil-Skin-Recipes-mascara-body-polish-shaving-cream-lotion-bars-and-more-at-livingthenourishedlife.jpg
  2. น้ำเกลือเเทนโทนเนอร์
  3. ผงถั่วเขียวเเทนโฟมล้างหน้า
  4. ครีมกันเเดด รองพื้น ลิปสติกออเเกนิก (สั่งซื้อได้จากร้าน We Serve Organic )
  5. ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมก่อนอาบน้ำ เเทนการใช้ทรีทเมนท์หลังสระผม
  6. พอกหน้าด้วยทานาคาIMG_3931

เเละอีกมากมายที่อ้อไม่ได้กล่าวถึง นอกจากจะช่วยให้ผิวลดการสัมผัสกับสารเคมีเเล้วยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกต่างหาก

 

8.เปลือยหน้าสด พักการเเต่งหน้า

วิธีนี้ช่วยได้เยอะเหมือนกันสำหรับอ้อ เปลือยหน้าสดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้รูขุมขนได้หายใจสะดวกๆ เพิ่มความมั่นใจในใบหน้าของตนเอง หน้าสดเราอาจจะไม่สวยเหมือนดารา เเต่ความมั่นใจจะทำให้ออร่าความสุขเราพุ่งกระฉูดค่า

 

 

 

9.ลงเรียนโยคะ

840x315_yfb_5.jpg

การทำโยคะ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น วึ่งการมีออกซิเจนมากขึ้นจะทำให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น พอเซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ก็สามารถกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้รับเข้ามาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

เทคนิค 9 ข้อที่อ้อนำมาเเชร์เพื่อนๆในวันนี้ เป็นเหมือนก้าวเล็กๆไปสู้เเนวทางการรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด…..

ทุกอย่างไม่มีทางลัด ไม่มียาวิเศษ มีเเต่การเรียนรู้เเละฝึกฝน

ขอให้ทุกคนอดทนเเละลองนำไปใช้กันดูนะคะ

รัก, อ้อ บียอนเดอะฟิต

ให้คำเเนะนำด้วยใจ 👉🏻http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

รักษาสิวเรื้อรังที่เป็นมา 5 ปีของอ้อ (รีวิว)จากประสบการณ์ตรง!


6 อาหาร…ที่คนเป็นสิวไม่ควรแตะ!!

 

              เนื่องจากอาหาร  เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดสิวและเห็นผลไวที่สุด ภายในเวลาสั้นก็สามารถมองเห็นสิวที่ตามมาจากการกินอาหารที่มีตัวกระตุ้นสิว ซึ่งอาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

วันนี้อ้อรวบรวมมาให้แล้วค่ะ ไปดูกันเลย

1.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน


      เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณคาเฟอีนอยู่สูง ซึ่งคนส่วนใหญ่ต้องการดื่มเพื่อปลุกตัวเองจากอาการง่วง หาวนอนหรือกระตุ้นให้ร่างกายมีความกระฉับกระเฉง ซึ่งในระยะที่ตามมาทำให้ผู้ดื่มหมดเรี่ยวแรง ฉุนเฉียวง่าย กระวนกระวาย และมีอาการท้องผูก เป็นที่มาของการเกิดสิว

2. แอลกอฮอล์

10-pint-beer-png-image-thumb
        เหล้าเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอร์เป็นตัวกระตุ้นชั้นดี ที่ทำให้เกิดสิวผุดขึ้นมาบนใบหน้า เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารพิษอย่าแอลกอฮอร์ มันจึงต้องรีบระบายออกไปโดยด่วน แต่เมื่อเราขับแอลกอฮอร์ออกทางปัสสาวะ น้ำในร่างกายของเรากก็จะออกไปด้วยเช่นกัน สังเกตจากตอนที่เราดื่มหนักๆจะมีอาการคอแห้ง นั่นเป็นอาการแสดงให้เห็นว่าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ และสารพิษที่ยังถูกขับออกไปไม่หมดก็เหลือตกค้างอยู่ในร่างกาย ของเสียที่ยังไม่ถูกกำจัดออกไปนี้ก็จะกลายสภาพเป็นสิวออกทางผิวหนังของเรานั่นเอง

3. ของมันของทอด


  ในของทอดจะมีน้ำมันเยอะ เมื่อน้ำมันโดนความร้อนทำเกิด“ไขมันทรานส์” ซึ่งไขมันทรานส์เป็นอันตรายมาก เพราะย่อยยากและจะไปเพิ่มคลอเรสเตอรอลในร่างกาย ทำให้ร่างกาย ขับคลอเรสเตอรอลออกมา ทางรูขุมขน ตามผิวหนัง อย่างเช่นใบหน้า ซึ่งจะก่อให้เกิดสิวอุดตัน นอกจากนี้กรดไขมันในน้ำมันพืชหรือเนยเทียม จะนำพาให้ร่างกายผลิตสารที่ก่อการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นสิวอยู่แล้วจะทำให้มีอาการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น

4. ของหวาน


ของหวาน อาทิเช่น ไอศกรีม เค้ก คุกกี้ หรือของหวานอื่นๆพวกนี้จะมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะเกินไป เมื่อเราทานน้ำตาลที่เยอะเกินไป ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนตัวหนึ่งที่จะมาลด ภาวะน้ำตาลที่สูงเกินไป นั่นก็คือ ฮอร์โมน อินซูลิน ฮอร์โมนตัวนี้สร้างถูกสร้างขึ้นมาแล้วอยู่เฉยๆจะไม่เป็นอะไรหรอกคะ แต่มันดันมีผลทำให้ผิวหน้าของเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อผิวหน้าของเรามีไขมันเพิ่ม เราก็จะเกิดการอุดตันไขมันที่ใบหน้า ทำให้เป็นสิวอุดตัน ในเวลาต่อมา แล้วการกินอาหารหวานพวกนี้มากๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายด้วย เพราะทำให้อ้วน และอาจจะเป็นโรคเบาหวานตามมา

5. ผลิตภัณฑ์จากนมวัว

cheese-platter
แม้ในนมวัวจะมีโปรตีนสูง แต่นมวัวยังประกอบไปด้วยไขมัน รวมไปถึง ฮอร์โมน เอสโตรเจน โพรเจสเทอโรน แอนโดรเจน และไอโอดีน แล้วทำไมนมวัวถึงมีฮอร์โมนเยอะขนาดนี้ละ? เพราะวัวที่มาจากการเลี้ยงเมื่อถูกรีดนมออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้ก็จะตามมาด้วย ซึ่งฮอร์โมนที่ว่ามาทั้งหลายเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า นอกจากฮอร์โมนพวกนี้แล้ว ไขมันก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวขึ้นด้วย

6. แป้ง


 การทำงานของแป้งกับน้ำตาลเมื่อเข้าไปอยู่ในร่างกายแล้วจะมีความเหมือนกัน เพราะแป้งจะถูกเปลี่ยนให้เป็นน้ำตาล การรับประทานน้ำตาลเข้าไปมากๆ จะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะมีผลให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณผิวหนังได้ และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น เมื่อเรากินอาหารที่ทำจากแป้ง เช่น เส้น ข้าวขาว ขนมปัง หรืออาหารที่มีรสชาติหวานเข้าไปเยอะๆ

 

การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญประการหนึ่ง หากอยากมีใบหน้าหล่อสวยสดใสห่างไกลสิว เราจึงควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสเป็นปกติและหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ โอกาสในการเกิดสิวก็จะลดน้อยลงไปเอง

อ้อ Beyond The Fit

ขอบคุณบทความจาก brannova.com

ขั้นตอนอย่างละเอียด เมื่อตัดสินใจรักษาสิวเเนวอายุรเวช


จากประสบการณ์จริง! วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวหัวเเข็งเป็นไต ใต้ผิวหนัง

คุณรึเปล่า ที่มีสิวอักเสบสีแดงที่แก้ม สิวหัวแข็ง เป็นไตอยู่ใต้ผิวหนัง รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย?

.

IMG_9202

ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้และเคยมีประสบการณ์การแพ้เครื่องสำอาง หรือครีมที่มีสารปรอทและสเตียรอยด์มาก่อน มาค่ะ เรามารู้จักกับสิวชนิดนี้กัน

.

.

สิวอักเสบสีแดงที่แก้ม บริเวณที่เคยโดนสารเคมีทำร้าย

ลักษณะ:อักเสบสีแดง แข็งเป็นไตอยู่ใต้ผิวหนัง

เป็นรอยแดงเด่นชัด ลักษณะนูนๆ แต่งหน้ากลบจะมองเห็นเด่นออกมา

สิวใหม่จะขึ้นบริเวณนั้นเสมอเมื่อมีเชื้อแบคทีเรียมากระตุ้น ทั้งที่อักเสบไม่มีหัวและมีหัวสีขาว

.

.

สาเหตุ:

1. เลือดลมในบริเวณนั้นไม่เดิน มีการขังตัวของน้ำเหลืองเสีย

2. สารพิษและไขมันบริเวณตับมีมากเกินไป ทำให้ตับไม่สามารถขับพิษออกมาได้หมดตามปกติ เป็นเหตุให้เกิดสิวบริเวณเส้นลมปราณที่เกี่ยวข้องกับตับ คือ แก้มทั้งสองข้าง บริเวณขมับลากยาวมาจนคหัวคิ้ว (เป็นเส้นแนวนอน)

3. มีประวัติการใช้สารเคมีทำร้ายชั้นผิวในบริเวณนั้นๆมาก่อน เช่น สารสเตียรอยด์ มีประสิทธิภาพในการทำร้ายชั้นผิวสูงมาก (มากกกกกกกกก) ซึ่งมักจะทำให้เกิดการสะสมตัวของไขมันในบริเวณนั้น

4. ปิตตะหรือความร้อนในร่างกายมากจนเกินไป

· ความเครียด

· ระบบขับถ่ายไม่ดี

· อาหารไม่ย่อย

· การบริโภคของหวานติดต่อกัน

· การบริโภคเนื้อสัตว์(หรือโปรตีนอื่นๆ)

· นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ

· ชอบทานของเผ็ด

สิ่งเหล่านี้ คือสาเหตุลำดับต้นๆของการที่ร่างกายมีความร้อนสูง

5. รับประทานอาหารบางชนิดที่เป็นพิษกับปิตตะ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม (เช่น บางคนแพ้นมวัวแต่ไม่รู้ตัว ทานแล้วท้องเสีย) สุรา ของรสเปรี้ยว เป็นต้น

.

.

วิธีรักษา:

1. งดผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีโดยเด็ดขาดเพื่อลดการก่อตัวของสิวใหม่ รอยดำรอยแดง หันมาใช้ผลิตภัณฑ์ออแกนิคและเครื่องสำอางค์ที่ได้รับมาตรฐาน ช่วยลดสิว

2. ทานสมุนไพรปรับสมดุลเลือดลม

3. ดีท็อกส์ล้างพิษตับ (ขั้นตอนการดีท็อกส์ )

4. รับประทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อดับปิตตะหรือความร้อนในร่างกาย เช่น น้ำใบสะเดาต้ม (เห็นผลดีมาก) บอระเพ็ด ฟัก บวบ มะระ ย่านาง บัวบก เป็นต้น สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกหาซื้อสมุนไพรเหล่านี้สามารถหาซื้อสะเดาอัดเม็ดมาทานเองได้ อ้อเคยทานและสิวอักเสบยุบดีค่ะ จำชื่อร้านไม่ได้แต่ผู้ที่สนใจทักอ้อมาโดยตรงเลย เดี่ยวจะส่งไลน์เจ้าของร้านให้แทน

สมุนไพรอีกชนิดนึงที่ควรทานคือ ขมิ้นชันค่ะ หาซื้อได้ทั่วไปเลย เเก้อักเสบได้ดีทีเดียว

5. หลังล้างพิษตับ ควรทำซาวน่า อบตัวด้วยสมุนไพรเยอะๆเพื่อช่วยร่างกายขับสารพิษ หน้าจะใสขึ้น ผิวจะนิ่มและรูขุมขนกระชับ เลือดลมไหลเวียนดีทั่วร่างกาย

6. หาเวลาออกกำลังกายที่เกี่ยวกับการฝึกหายใจให้มากที่สุด เช่น โยคะ ชีกง เพราะเซลล์ทุกเซลล์ต้องการออกซิเจนในการขับพิษ

7. ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าน้ำในร่างกายน้อยเลือดก็จะเหนียว ผิวแห้งขาดน้ำ สิวเก่าหายช้า สิวใหม่ขึ้นเร็วค่ะ

.

.

วิธีการรักษาอาจจะมีขั้นตอนเยอะและต้องใช้เวลา แต่อย่าลืมว่าเราทำร้ายผิวมากี่ปีแล้ว เสียเวลารักษาเค้าสักนิดเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดนะคะ

สู้ๆ เราจะสู้ไปด้วยกันค่ะ 😀

อ้อ

 

วิธีรักษาสิว เเละขั้นตอนอย่างละเอียดเมื่อคุณตัดสินใจรักษาสิวเเนวอายุรเวช


รวมสกินเเคร์ (1) ที่คนเป็นสิว ผิวเเพ้ง่าย ควรมีไว้ครอบครอง

เมื่อผิวโดนทำร้าย ด้วยสารเคมี ยากนะที่จะฟื้นฟูกลับมาให้เเข็งเเรงเหมือนเดิมหากเรายังคงใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวที่บอบบาง เเละเเพ้ง่าย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้นเเล้วยังไปซ้ำเติมปัญหาให้ผิวอีกต่างหาก

.

.

โพสนี้อ้อจะพาทุกคน มาทำความรู้จักกับสกินเเคร์ ที่ขาดไม่ได้ ในระหว่างที่กำลังรักษาสิวเรื้อรังนะคะ

มาเริ่มกันที่ตัวเเรกเลย

1.มาส์กหน้า Thai Spa Facial Organic 100%

 

 

สรรพคุณ

วิธีใช้

มาส์กหน้าออเเกนิค Thai Spa Facial คุณภาพพรีเมี่ยม ให้ประสบการณ์ราวกับทำสปา

สำหรับมาส์กหน้าตัวนี้ หน้าที่ของมันคือการดูดซับสารพิษ สารเคมีที่ตกค้างอยู่บนใบหน้าเรา อันเป็นอาหารอันโอชะของเเบคที่เรียที่ก่อให้เกิดสิวค่ะ ด้วยกรรมวิธีการผลิตมาส์กสมุนไพรเเบบ Freeze Dry ทำให้มาส์กสมุนไพรยังคงความสมบูรณ์ของเอนไซม์อยู่ 100% (ไม่น่าเชื่อใช่มั้ยละคะ เเต่โรงงานผลิตเป็น 1 เดียวในประเทศไทยที่ใช้กรรมวิธีนี้เพราะเป็นกรรมวิธีในระดับ Advanced) ทำให้มาส์กเต็มไปด้วย Bio-active การทำงานของมันจึงจะซึมเข้าตรงผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ เเละทำการดูดซับสารพิษพร้อมบำรุงผิว เติมผิวอิ่มน้ำในทันที ช่วยให้ใบหน้ามีความชุ่มชื่น รอยสิว ริ้วรอยลดลงอย่างรวดเร็ว

 

คนที่มีประสบการณ์เเพ้เครื่องสำอางค์หรือสเตียรอยด์ หรือโลหะหนักต่างๆ จึงควรใช้มาส์กตัวนี้ติดต่อกันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 สัปดาห์จะเห็นผลได้เลยว่าหน้าดีขึ้นมากๆ อ้อขอยกตัวนี้ให้เป็นอันดับ 1 ในการรักษาสิวเรื้อรังเลยละคะ

ส่วนคนทีไม่ได้มีปัญหาสิว ใช้ตัวนี้ก็ไม่ผิดหวัง เพราะให้ประสบการณ์ราวกับทำสปา ใบหน้าชุ่มชื่น เพิ่มความเเข็งเเรงให้กับผิวอย่างเเน่นอนจ้า

Thai Spa Facial Mask จะมี 2ชิ้นใน 1 เซต

step 1: ลดสิว ทำให้หัวสิวเเห้งไว หน้าเกลี้ยงขึ้น ช่วยลดรอยด่างดำ

step 2: เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว เนียนนุ่มทันทีหลังใช้ ดูดซับสารพิษตกค้าง

1 เชต ในราคา 129 บาท

ซื้อ 6 เซตวันนี้เพียง 600 บาทเท่านั้น

รวมรีวิวจากผู้ใช้จริง

(ติดตามรีวิวอีกมากมายได้ในเเฟนเพจ We Serve Organic)

 

8

13

7 - Copy

สั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

 

2. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

1389755048-1452213590-o.jpg

น้ำมันมะพร้าว เป็นอีก 1 ตัวสำคัญที่อ้อไม่เคยขาดในบ้านเลย เพราะใช้ทุกอย่างตั้งเเต่สกินเเคร์ยังอาหาร ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดเครื่องสำอางค์ได้หมดจด พร้อมบำรุง ไม่ทำร้ายผิว ไม่มีสารตกค้าง ใช้เเทนมอยเจอร์ไรซ์เซอร์บำรุงผิว กำจัดสิวอุดตัน ใช้ทานเพื่อล้างทำความสะอาดตับก่อนนอนวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ใช้เป็นส่วนผสมของพอกหน้าที่ทำเอง เเละอื่นๆอีกมากมาย (ซื้อครั้งละกิโลกรัมเพราะไม่ต้องจ่ายค่าโลชั่น ค่าเมคอัฟรีมูฟเว่อร์ ค่ามอยเจอร์ไรซเซอร์เเพงๆ)

อ้อทำโพสประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวไว้เเล้ว เพื่อนๆที่สนใจสามารถคลิกไปอ่านทำความเข้าใจเพิ่มเติมเองได้เลยตามลิงค์ด้านล่างค่ะ

❤️วิธีล้างหน้าให้สะอาดหมดจด วิธีเช็ดเครื่องสำอางค์ คลิกลิงค์นี้เลย
How to บอกลาเมคอัพรีมูฟเว่อร์ราคาเเพง!!!

ประโยชน์ 10 ข้อของน้ำมันมะพร้าวที่คุณไม่ควรพลาด

ขนาด 100 กรัม ราคา 129.-

ขนาด 250 กรัม ราคา 250.-

ขนาด 500 กรัม ราคา 320.-

ขนาด 1,000 กรัม ราคา 580.-

สั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

 

3.เจลว่านหางจระเข้ มอริงก้า

IMG_7966

12821584_991767647538786_8677598412893126006_n.jpg

สำหรับเจลว่านหางจระเข้มอริงก้า อ้อมีไว้เพื่อเติมน้ำให้ผิวอิ่มน้ำ เพราะเจลว่านหางจระเข้นี้มีคุณสมบัติที่ซึมเข้าสู่ผิวเร็ว เมือกของมันจะช่วยบำรุงให้หน้าชุ่มชื่น เเละเบาสบายไม่ระคายเคือง จุดเด่นของเจลตัวนี้คือสามารถมาส์กหน้าเพื่อเป็นการดีท็อกส์เเละทำสปาผิวให้ผิวเย็นสดชื่นเเบบธรรมชาติ ผิวจะรู้สึกเนียนทันทีหลังใช้

หลังจากที่หาตัวที่ใกล้เคียงออเเกนิคที่สุดก็ได้มาเจอตัวนี้ เลยขอยกให้เป็น 1ใน3 สกินเเคร์ราคาเข้าถึงได้ ที่ทุกคนควรมีไว้ในครอบครองระหว่างการรักษาสิวเลยค่ะ 🙂

ราคากระปุกละ 350.-

สั่งซื้อ/สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

 

สินค้าทุกชิ้น อ้อใช้เองจริงจึงนำมาบอกต่อ เพราะเชื่อเสมอว่า…

ปัญหาสิวจะหมดไป  หากเลือกใช้สกินเเคร์ที่ตอบโจทย์  เเก้ปัญหาสิวได้อย่างถูกจุดเเละหยุดเพิ่มปัญหาผิวบอบบางอันเป็นสาเหตุของสิวเรื้อรังที่รักษายังไงก็ไม่หายค่ะ 🙂

 

 


รักษาสิวระยะสั้น VS รักษาสิวระยะยาว หายถาวร เเนวอายุรเวช

วิธีรักษาสิวระยะสั้น Short Term

.

เพื่อประสิทธิภาพการเห็นผลที่รวดเร็ว ทันใจ เป็นสิ่งที่ควรทำเป็นลำดับเเรกๆเเต่ไม่การันตีว่าจะหายถาวร เพราะยังไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุ

.

1. งดใช้ผลิตภัณฑ์สารเคมีที่ไม่รู้จัก เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติ 100% ที่มีความอ่อนโยนและบำรุงผิวในระยะยาว ไม่มีอันตราย ไม่มีพิษตกค้างสะสม

2. หลีกเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีมลพิษทางอากาศ แสงแดดจัด

car-1411313_960_720.jpg

3. งดพฤติกรรมแกะ แคะ กด หรือใช้มือที่ไม่สะอาดสัมผัสบนใบหน้า

4. ดื่มน้ำเยอะๆ ให้ได้ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน

5. พักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอน4ทุ่มตามนาฬิกาชีวิต

6. ผ่อนคลาย ไม่เครียด มีวิธีจัดการความเครียดด้วยตัวเองจากภายใน

meditating-1894762_960_720.jpg

.

.

วิธีรักษาสิวระยะยาวแบบยั่งยืน Short Term

เพื่อประสิทธิภาพที่ยั่งยืน หายจากการเป็นสิวเรื้อรังถาวรเเน่นอน ไม่กลับไปเพิ่มปัจจัยการเกิดสิวหลังจากที่ร่างกายสะอาดเเล้ว

.
1. มีทัศนคติที่ดีต่อต่อตนเอง เชื่อในพลังแห่งการเยียวยาจากธรรมชาติ

.
2. ทำให้ร่างกายตนเองสะอาดจากภายในโดยการดีท็อกส์ร่างกาย

ให้เวลาร่างกายได้ทำความสะอาดตนเองหลังจากโหมทำงานอย่างหนักมาหลายสิบปี

.

IMG_0284

3. ปรับพฤติกรรมการนอนให้ไวขึ้นตามนาฬิกาชีวิต เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่เกี่ยวว่าคุณจะนอนได้ 10 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้านอนดึกระบบก็ทำงานไม่ดีเท่าเดิม

(อธิบายได้โดยหลักวิทยาศาสตร์ หาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ http://xn--22ck6bneezbp5c6bf3hdec0b1d5sja.blogspot.com/2013/05/body-cloak.html )

.

4. ดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรต่อวัน การดื่มน้ำเยอะทำให้เซลล์แต่ละเซลล์ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ มีน้ำเพียงพอเพื่อขับพิษโดยอัตโนมัติตามกลไกการทำงานของร่างกาย

.
5. ทานผลไม้เยอะๆ ลดปริมาณการทานเนื้อสัตว์ นม ไข่ให้มากที่สุด

IMG_2771
6. งดรับประทานอาหารที่มีปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิว และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ของหวาน ของมัน ของทอด เน้นกินสด ต้ม หรือผ่านการปรุงรสน้อยที่สุด

apple-17528_960_720

.
7. ใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ 100%

.
8. ออกกำลังกายด้วยวิธีที่มีการหายใจอย่างถูกวิธีสม่ำเสมอ เช่น โยคะ ชี่กง หรือบอดี้เวทท่าบริหาร

.

เพราะสุดท้ายเเล้ว สิ่งที่เราต้องการไม่ใช่เเค่หน้าใสไร้สิว เเต่สุขภาพดี ที่สดชื่นตั้งเเต่ภายในสู่ภายนอก

สอบถาม/ปรึกษาอ้อ Line: http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC
https://www.facebook.com/beyondthefitthailand/

ขั้นตอนการรักษาสิวด้วยตนเองอย่างละเอียด เรียนรู้เอง ไม่ต้องพึ่งหมอ

บันทึกของอ้อ รักษาสิวด้วยใจ 6เดือนที่ผลเกินคาด


ขั้นตอนอย่างละเอียด เมื่อตัดสินใจรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด

ก่อนอื่นเลย อ้อขอให้ทุกคนดูภาพเหล่านี้ก่อนนะคะ

12191531_946798318721386_5011926265634157407_n

gg.jpg
ถ้าทุกคนสังเกต(ไม่ใช่เเค่จากภาพที่อ้อนำมาให้ดู)

จะเห็นได้ว่าทุกแหล่งข้อมูล พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า ตำแหน่งของสิวบอกสุขภาพของอวัยวะภายใน

สิวขึ้นตำเเหน่งไหนบนหน้า ก็บอกว่ามีปัญหากับอวัยวะอันไหน อวัยวะอันนั้นแหละค่ะที่ต้องการ

ความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน

 

ดีท็อกส์คืออะไร?

ดีท็อกซ์ (Detox) ย่อมาจากคำว่า ดีท็อกซิฟิเคชัน (Detoxification) หมายถึง วิธีการหรือกระบวนการนำเอา ท็อกซิน หรือ สารพิษ (toxic substances หรือ toxin) ต่างๆ ออกจากร่างกาย หรือที่นิยมเรียกกันสั้นๆ ว่าเป็น “การล้างพิษ” เมื่อร่างกายของคนเราสะสมสารพิษที่มาจากสิ่งแวดล้อมและจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

        จึงจำเป็นต้องมีการล้างสารพิษเหล่านี้ออกจากร่างกาย เพราะปกติแล้วเมื่อร่างกายได้รับสิ่งแปลกปลอมหรือสารพิษเข้าไปในร่างกาย กลไกต่างๆ ในร่างกายจะทำหน้าที่ขจัดออกมาได้เอง แต่หากได้รับเป็นจำนวนมากจนเกินไป และสะสมมาเป็นเวลานาน ระบบก็ไม่สามารถที่จะกำจัดได้หมด

ลองนึกภาพตามนะคะ เมื่อเรารับประทานอาหารที่มีสารพิษเข้าไป เกิดการย่อยสลาย ทำให้เกิดคราบตกค้างเกาะอยู่ตามผนังลำไส้ หมักหมมอยู่ทุกวันเป็นเวลานาน จนกลายเป็นกากสารพิษ ปิดกั้นไม่ให้ร่างกายรับสารอาหารได้เต็มที่ และลำไส้เราต้องดูดรับพิษร้ายเหล่านี้กลับเข้าสู่ระบบไหลเวียนของโลหิตเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

         และเลือดเสียที่ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ตัดผ่านเส้นลมปราณที่อยู่บนใบหน้า นั่นแหละค่ะ เป็นที่มาของ สิว และโรคอื่นๆนับไม่ถ้วน เช่น ท้องผูก ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ ปวดท้อง ปวดศีรษะ ปากแห้ง ปากเหม็น ร้อนใน ปวดเมื่อยตามร่างกาย

ร้ายไปกว่านั้น คือ โรคมะเร็งลำไส้และมะเร็งตับ

   ดังนั้นการขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกายจึงเหมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆ โดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตให้สะอาดพ้นจากสภาวะเป็นพิษ

ตัวอย่างภาพ ก่อน-หลัง การล้างลำไส้

24ee2d64d6d72463e20be36a229f5074[1](1).jpg

ทำไม…ทุกคนต้องล้างลำไส้!?

ดีท็อกส์เพื่อการรักษาสิว
วิธีการดีท็อกส์ จากประสบการณ์ของอ้อเองและที่ได้คลุกคลีกับการรักษาสิว จะต้องทำเรียงลำดับไปตามสเต็ป คือล้างจาก ลำไส้ ไต และตับ อวัยวะหลัก3 อวัยวะที่เมื่อสะอาดแล้วอวัยวะอื่นๆก็จะเริ่มสะอาดไปด้วย มาเริ่มกันเลย……………………….

เเอดไลน์เพื่อขอรับรายละเอียดขั้นตอนการดีท็อกส์จากอ้อโดยตรง

ให้คำเเนะนำด้วยใจ 👉🏻http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

สิ่งที่ท่านจะได้รับ 🙂

1.วิธี ผลิตภัณฑ์ เเละขั้นตอนการดีท็อกส์อย่างละเอียด (ธรรมชาติ 100%)

2.เข้ากลุ่มเฟสบุ้ครักษาสิว

3. เข้ากลุ่มไลน์รักษาสิว

 

ติดตามเทคนิคการดูเเลรักาาสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัดของอ้อ

ที่ https://www.facebook.com/beyondthefitthailand/