อย่าลืม! เช็คสารเคมีเหล่านี้ ก่อนซื้อผลิตภัณฑ์ดูเเลผิวกายเเละเครื่องสำอางค์

โพสนี้เป็นการสังเกตตัวเองนะคะ อยากให้คนที่เข้ามาลองหยิบกระดาษมา 1 เเผ่น ปากกามา 1 ด้าม เเละลองนับดูซิคะว่า… ใน 1 วันเราใช้ Personal Care ผลิตภัณฑ์ดูเเลผิวกายเเละ Cosmetics ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามกันคนละกี่ชิ้น (โดยเฉลี่ยเเล้วในผู้หญิง 1 วันอยู่ที่ราวๆ 15-30 ชิ้น)

จากนั้นลองพลิกขวดผลิตภัณฑ์/เครื่องสำอางค์ไปดูซิ ว่ามี 10 สารอันตรายเหล่านี้เป็นส่วนประกอบรึเปล่า

1. สารปรอท (Mercury)

2. สาร PVP (Polyvinyl Pyrrolidone)

3. สารตะกั่ว (Lead)

4. สารเฮกซ่าคลอโรฟีน (Hexachlorophene)

5. สารไฮโดรควิโนน (Hydroquinone)

6. สารโซเดียมลอรัลซัลเฟต (Sodium Lauryl Sulphate)

7. กรดวิตามินเอ (Retinoic Acid)

8. สารมิเนอรัล ทัลค์ (Mineral Talc)

9. สารฟอร์มัลดีไฮด์ (Formaldehyde)

10. สารสเตียรอยด์ (Steroids)

(ในยุโรปมีสารเคมีที่ถูกห้ามในส่มผสมของ Personal care มากกว่า 1,300 ชนิดเเต่ในอเมริกามีเพียง 8 ชนิดเท่านั้นที่ถูกห้าม ซึ่งเเน่นอนว่าประเทศไทยก็ไม่ต่างกันกับสหรัฐอเมริกาสักเท่าไหร่)

ซึ่งสารเคมีเหล่านี้เเหละค่ะ ที่เป็นตัวการทำให้เราเกิดความไม่สมดุลของระบบในร่างกาย เช่น ระบบฮอร์โมน ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบน้ำเหลือง เเละสารพิษสะสมก่อให้เกิดโรคมะเร็ง เป็นต้น อันตรายของสารเคมีเหล่านี้ ทุกคนสามารถไปศึกษาเพิ่มเติมด้วยตัวเองได้ เพียงเเต่อยากให้เริ่มสังเกตของใช้ที่เราใช้ทุกวันมากขึ้น เพื่อป้องกันความเสี่ยงเกิดโรคที่อาจมีในอนาคต

อ้อ.

 

 

 


สรุปวิธีเเก้ “ทุกปัญหา”…ที่ขัดขวางคุณจากการรักษาสิว

สำหรับวิธีการรักษาสิวเรื้อรังเเบบธรรมชาติ 100% อาจจะยังไม่ตอบโจทย์สำหรับคนยุคใหม่ ที่จำเป็นต้องใช้ชีวิตเเข่งอยุ่กับเวลา ดังนั้น การเตรียมตัวเรื่องอาหาร น้ำผลไม้ปั่น เเละอื่นๆ อาจเป็นปัญหา ที่ทำให้คนนั้นไม่สามารถหลุดออกจากวงโคจรสิวเรื้อรังได้…….

วันนี้อ้อเลยสรุปชาร์ทมาให้ดูกันง่ายๆ…
โดยจะมีทั้งปัญหาเเละข้อเสนอเเนะ ที่จะทำให้การรักษาสิวเรื้อรังเเบบถอนราก ไวขึ้น เเละหายทันใจคนยุคใหม่ สามารถนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของตัวเองได้ไม่ยาก

เพื่อการรักษาสิวที่ชิว เเต่ยังได้ผลดีไม่ต่างกับสายธรรมชาติบำบัด 100%

ขั้นตอนการรักษาสิวถึงราก

ปัญหาที่พบ

ข้อเสนอแนะ

Step 1:ดื่มน้ำอย่าง้อยวันละ 2 ลิตร (ความสำคัญของน้ำ) -ขี้ลืม -พกขวดน้ำติดตัวทุกที่ ทุกเวลา
Step 2:ดื่มน้ำปั่นดีท็อกส์ร่างกาย (สูตรอยู่ในเพจ Beyond The Fit With Aor) -ไม่มีเวลาเตรียมผลไม้/ไม่มีเวลาปั่น -ยาต้มสมุนไพรบ้านแพ้ว(สนับสนุนสินค้าจากกลุ่มชุมชน)

-Acera Detox All In One ดีท็อกส์ ผงผลไม้สกัดชงแล้วดื่มก่อนนอน

Step 3:เข้านอนก่อน 4 ทุ่ม -ทำงานเพลิน/เล่นมือถือดึก -ตั้งนาฬิกาเตือน/บอกตัวเองว่าเลทได้ไม่เกิน 1 ชั่วใง
Step 4:หยุดทายารักษาสิว -ขาดความมั่นใจเวลาสิวขึ้น -ฝึกฝน Self-Talk บอกรักตัวเองในวันที่ตัวเองไม่Perfect

ทานขมิ้นชันลดการอักเสบในร่างกาย

-ทานสะเดาอัดเม็ดเพื่อการอักเสบ ความร้อน ที่เป็นสาเหตุของสิวอักเสบ

Step 5:ล้างหน้าให้สะอาด -ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไม่แน่ใจว่าดีรึเปล่า -ใช้น้ำมันมะพร้าวแทนคลีนซิ่งออยล์

-ใช้สบู่/โฟมที่มีความอ่อนโยน ค่าPHต่ำ (เลี่ยง SLS ที่มีอยู่ในโฟมล้างหน้าทั่วไป)

-ใช้สำลีชุบน้ำเกลือเป็นโทนเนอร์ เพื่อปรับค่าสมดุล PH บนใบหน้า

Step 6: งดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม -ชอบทานนมวัว/โยเกิร์ตเป็นประจำ -ทานนมอัลมอนด์/กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติแทน
Step 7: งดเบเกอรี่/อาหารที่มีน้ำตาลสูง -ชอบทานอยู่แล้วเป็นชีวิตจิตใจ ขาดเธอไปฉันจะอยู่ได้อย่างไร? -หัดทำขนมไว้ทานเอง

-หาตัวเลือกขนมเพื่อสุขภาพ เช่น ถั่วอัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ เมล็ดทานตะวัน เป็นต้น

Step 8: งดของทอดโดยเด็ดขาด -ของทอดอร่อย ของไม่ทอดทานแล้วเหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง ศึกษาข้อเสียของไขมันทรานส์

-ศึกษาสาเหตุของการเกิดมะเร็ง

-ศึกษาสาเหตุของความอ้วน

-ศึกษาสาเหตุของการเกิดสิว

Step 9: เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้ปลอดพาราเบน(วัตถุกันเสีย) แอลกอฮอล์ น้ำหอม และอื่นๆ -สกินแคร์ออแกนิคราคาสูง

 

-เข้าใจว่าทำไมครีมในท้องตลาดถึงราคาถูกและเป็นที่มาของสิวเรื้อรัง

-เลือกใช้สินค้าจากผู้ผลิตที่ไว้ใจได้

Step 10:งดเครื่องสำอางค์ที่มีสารพาราเบน(วัตถุกันเสีย) แอลกอฮอล์ น้ำหอม และอื่นๆ เครื่องสำอางค์ออแกนิคราคาสูง

 

-แต่งหน้าให้น้อยลง

-เลือกใช้เครื่องสำอางออแกนิค Aphrodite เพื่อลดการซึมซับสารเคมีเพิ่มเติมระหว่างการดีท็อกส์สารพิษในทุกๆวัน

Step 11: ไม่แกะ แคะ เกาสิว -ติดนิสัย ชอบเผลอ -นึกภาพมือที่มีแบคทีเรียขนาดเล็กยั้วเยี้ยเต็มไปหมดบนมือ เสมอเวลาที่จะเอามือจับหน้า
Step 12: ขับถ่ายให้เป็นปกติทุกๆเช้าก่อน 7 โมง -ท้องผูก -ปรับเรื่องอาหารเป็นหลัก ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ งดโปรตีน เนื้อสัตว์ให้มากที่สุด

-ดื่มน้ำปั่นผลไม้วันละ 2 แก้ว เช้าเย็น

-ดีท็อกส์ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร

-ดื่มน้ำเลมอนผสมน้ำปุ่น 1 แก้วโตๆทันทีที่ตื่นนอน

-ทานคีเฟอร์นม หรือคีเฟอร์น้ำมะพร้าว

-ทานอาหารจำพวกโพรไบโอติกส์ เช่น กรีกโยกิร์ต คอมบูชะ

Step 13: นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบ ให้อาหารพลังชีวิตด้วยการฝึกหายใจ ลึก-ยาว -จิตใจไม่สงบ นั่งแล้วล้มเลิกตลอด

-ไม่มีเวลา

-ถ้าจิตฟุ้งซ่าน ไม่ต้องหยุดความคิด แต่ให้เฝ้ามองความคิดนั้น จินตนาการนั้นไปเรื่อยๆ จะดีขึ้น ความคิดจะหยุดเอง

-ทุกอย่างต้องมีการฝึกฝน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ สมาธิก็เช่นกัน ฝึกมากได้มาก ฝึกน้อยได้น้อย ความม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญ

ทางลัดจะช่วยให้คุณไปถึงจุดมุ่งหมายได้เร็วขึ้น…เเต่การได้ชื่นชมความสวยงามของการเดินทางระหว่างนั้น ก็สวยงามไม่เเพ้กัน  เริ่มก้าวที่ 1 เมื่อไหร่ คุณก็ใกล้จุดมุ่งหมายไปอีก 1 ก้าว เริ่มวันนี้…หายวันนี้ มาสู้ไปด้วยกันนะคะ 🙂

ปรึกษาปัญหาสิวเรื้อรังกับอ้อเเบบส่วนตัวได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

อ้อ Beyond The Fit

*****ผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้******
ผลิตภัณฑ์ดีท็อกส์: ยาต้มสมุนไพรล้างลำไส้/ Acera Detox All In One ดีท็อกส์ ผงผลไม้สกัดชงแล้วดื่มก่อนนอน
เครื่องสำอางออแกนิค: รองพื้นเนื้อมูสผสมกันแดด SPF 50 Pa+ / แป้งพัฟ/แป้งฝุ่น ย่อยสลายได้เองภายใน 12 ชั่วโมง /ลิปสติคสารสกัดจากสีดอกไม้/ บลัชออนสารสกัดจากสีดอกไม้ ผสมอัญมณี
สามารถหาซื้อได้ที่ร้าน We Serve Organic ได้ที่ไลน์
Line: @weserveorganic (มี@)
หรือคลิกลิงค์เพื่อศึกษาข้อมูลผลิตภัณฑ์ https://www.facebook.com/weserveorganic/
———————————————————————————–

รีวิวเเป้งพัฟออเเกนิค Aphrodite

สวัสดีค่ะ ทุกคน!!!

วันนี้อ้อจะมารีวิวเเป้งพัฟออเเกนิค อะโฟรไดท์ เครื่องสำอางค์ที่อ้อใช้อยู่ เหมาะกับผิวเเพ้ง่ายเเละผู้ที่รักสุขภาพอย่างพวกเราชาว Beyond The Fit ที่อยากสวยเเบบปลอดภัย ไม่ทิ้งสารเคมีตกค้าง เป็นภาระให้กับร่างกายนะคะ 🙂

ก่อนอื่นมาดูชาร์ทส่วนผสมกันก่อนเลยดีกว่า

ทางผู้ผลิตเคลมว่าส่วนประกอบหลักก็คือสารสกัดจากธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นตัวเเป้งเองที่ทำจาก Rose Flower Powder, Rice Powder เเละ Tapioca Starch เเละส่วนประกอบอื่นๆ เช่น Safflower oil, argan shells, Canauba wax ฯลฯ จากในรูปเลยจ้า (มิน่าหล่ะ กลิ่นถึงหอมเเบบธรรมชาติสุดๆ)

20992790_876984942451435_6685516903920104412_n

(ที่ข้างกล่องจะมีวันหมดอายุบอกด้วย ซึ่งเเน่นอนว่าไม่ผสมสารกันเสียนั่นเอง)

สิ่งที่ชอบที่สุด ก็คงจะเป็น ความละเอียดของเเป้ง ที่เนียนมากๆเละไม่รู้สึกว่าหนาๆหนักๆเหมือนทาเเป้งพัฟอย่างที่เรารู้สึกเวลาทาเเป้งยี่ห้ออื่นๆ (ครูเนมเคยบอกว่า ฟิลเตอร์ถึง 26 ครั้งเพื่อความเนียนละเอียด เชื่อเเล้วค่ะ ว่าเนียนจริงๆ)

unnamed (2)

(ภาพนี้ทดสอบที่ท้องเเขน ปล.อ้อเป็นคนผิวเหลืองนะคะ ตบๆไปสามทีเพราะเป็นคนไม่ชอบทาเเป้งหนาๆ พอทาออกมาก็จะขาวขึ้นไปประมาณ 2 เฉด)

IMG_9161

(ภาพนี้เป็นรีวิวสำหรับคนที่ผิวขาวอยู่เเล้วค่ะ)

21761598_538720833126280_5976574534592066507_n

การควบคุมความมัน: หลังจากทาไปไม่ได้รู้สึกว่าหนักหน้าตั้งเเต่เเรก เเละคิดว่าคงเป็นเพราะเนื้อเเป้งที่บางละเอียดทำให้ผิวสามารถหายใจได้ ไม่มีอะไรไปบล็อกรูขุมขน เมื่อเหงื่อออกจึงสามารถซึมออกมาได้ตามปกติ ทำให้หน้าไม่มัน ข้างจมูกก็ไม่มันค่ะ

ความเบาของเเป้ง: เบาจริงๆ ไม่หนักหน้าเลย ไม่รู้สึกว่าทาเเป้งอยู่เลย

คามสามารถในการปกปิดรอย: ปกปิดรอยได้ดีทีเดียวยิ่งเวลาทารองพื้นลงไปก่อน จะมองไม่เห็นรอยสิวเลย เเต่สำหรับอ้อทารองพื้นเเค่บางครั้ง (น้อยมากๆเฉพาะจำเป็น) ทาเเค่เเป้งพัฟ 2-3 ตบก็ปกปิดในระดับที่พอใจเเล้วจ้าาาาา 

ข้อดีที่สุด: คงเป็นเรื่องของความเบา เเละเนื้อที่เนียนละเอียด ไม่ทำให้เกิดการอุดตันของเหงื่อเเละตัวเเป้งเอง เหมาะมากๆสำหรับคนผิวบอบบาง เเพ้ง่ายเเละชอบเป็นสิวอย่างอ้อ

unnamed (2)

เเค่มีเครื่องสำอางค์สัก 2-3 ให้เราเติมความมั่นใจเเละไว้ใจได้ว่าไม่มีสารตกค้าง เเค่นี้ก็เพียงพอละเนอะสำหรับผู้หญิงอย่างเราค่าาาา

อ้อ Beyond The Fit

สั่งซื้อ/สอบถามได้ที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC


รวมเครื่องสำอางค์ออเเกนิค (2) ที่คนเป็นสิว ผิวเเพ้ง่าย ควรมีไว้ครอบครอง

เมื่อผิวโดนทำร้าย ด้วยสารเคมี ยากนะที่จะฟื้นฟูกลับมาให้เเข็งเเรงเหมือนเดิม…

หากเรายังคงใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิวที่บอบบาง เเละเเพ้ง่าย เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้นเเล้วยังไปซ้ำเติมปัญหาให้ผิวอีกต่างหาก

.

.

โพสนี้อ้อจะพาทุกคน มาทำความรู้จักกับเครื่องสำอางค์ออเเกนิคที่อ้อใช้อยู่ตอนนี้ ในระหว่างที่กำลังรักษาสิวเรื้อรังนะคะ

1. รองพื้นผสมกันเเดด 50+ Aphrodite เบาบาง ออเเกนิค100%

IMG_4809สำหรับสาวๆที่เป็นสิวเเต่มีความจำเป็นต้องเเต่งหน้า ตัวนี้เลยค่ะ

รองพื้นผสมกันเเดด SPF50 PA++ ออเเกนิค ย่อยสลายได้เองภายใน 12 ชั่วโมง

ไม่มีสารตกค้าง ไม่มีอุดตัน เบาบาง สีรองพื้นปรับตามสภาพผิว ไม่เหียวเหนอหนะ

ap.jpg

IMG_5965

ราคาชิ้นละ 790 บาท

สำหรับรองพื้นตัวนี้ เหมาะมากๆสำหรับสาวๆที่เป็นสิวเเต่ต้องเเต่งหน้าออกงาน ไปเที่ยว ไปทำงาน เเต่ไม่อยากทำให้ใบหน้าอุดตันเเละระคายเคือง (ที่ทำให้สิวอักเสบเเห่กันมามากขึ้น) รองพื้นตัวนี้สามารถเพิ่มความไบรท์ให้ไม่เเพ้รองพื้นทั่วไป เเม้ว่าจะบาเบาเเละเป็นออเเกนิค จะรู้สึกได้เลยว่าผิวชุ่มชื่นทันทีที่ทา เพราะเนื้อรองพื้นเป็นเนื้อมูสเเละมีส่วนผสมที่ปราศจากไขมันสัตว์ ช่วยบำรุงผิวหน้าไปในตัวจ้าาาา

สั่งซื้อ/สอบถาม ไปที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

ตารางเปรียบเทียบคุณสมบัติกันเเดด AH เเละรองพื้น APhrodite

IMG_6308

ขอบคุณที่มา #BeamSiwsecret ค่า

 

2.เเป้งพัฟออเเกนิค Aphrodite

IMG_5583

APHRODITE AURA CRYSTAL POWDER

เเป้งพัฟออเเกนิคที่เป็นมากกว่าการทาแป้งเพื่อปกปิด แต่ยังปกป้องพร้อมบำรุง ………

สามารถป้องกันแสงแดด
มีSPF 30 PA + + ปกปิดดีเยี่ยมแล้ว
ยังมีส่วนผสมระดับพรีเมี่ยมจากธรรมชาติ

20992790_876984942451435_6685516903920104412_n

ปลอดภัยไร้สารพิษเจือปน 🌸
ทำให้คุณทาแป้งได้ทุกวันแบบไร้กังวล
ว่าหน้าคุณจะเหี่ยวหรือเปล่า !!
มีสารตกค้างบนหน้าหรือเปล่า!!

ทำให้สาวๆทาแป้งแบบสบายใจ …….🌸
ไม่ต้องกลัวอุดตันไม่ต้องกลัวสารตกค้างบนผิวอีกต่อไปค่ะ……..

20728403_870233983126531_7337007539467759964_n.jpg

(รีวิวประสบการณ์ตรง! จากผู้ใช้จริง)

ราคาตลับละ 990.- บาทเท่านั้น (ใช้ได้นานเเละคุ้มจริงๆค่ะ)

ตัวนี้อ้อจะใช้ เวลาที่จำเป็นต้องเเต่งหน้าจริงๆเเละพบว่ามันเเตกต่างกับเเป้งพัฟทั่วไปอย่างสิ้นเชิง เเป้งพัฟตัวนี้ถูกผลิตให้มีความเบาบางเป็นพิเศษ (มันบางจริงๆนะ อิอิ) เเต่ในขณะเดียวกันสามารถเพิ่มความสว่างบนใบหน้าเเละปกปิดรอยสิวได้อย่างมิดชิด

ลูกค้าทุกคนที่ได้รับการเเนะนำไปใช้ก็กลับมาสั่งตัวเดิมเสมอเพราะใช้เเล้วรู้สึกได้ว่ามันไม่เหมือนเเป้งพัฟทั่วไปจริงๆ อธิบายยังไงก็ไม่เห็นภาพ ลองสั่งไปใช้กันดูนะคะ

สั่งซื้อ/สอบถาม ไปที่ http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

 

ทำไมอ้อถึงเลือกอะโฟรไดท์?

เพราะ…

Aphrodite
เครื่องสำอางรายแรกในไทยที่เป็นสูตร ♻️ Organic ♻️
และย่อยสลายได้เองภายใน 12 ชั่วโมงไม่มีสารตะกั่วสารปรอทและวัตถุกันเสียเจือปน

15697394_739880222828575_5204691107795973856_n.jpg

 

เครื่องสำอางค์ทุกชิ้นเป็นเครื่องสำอางค์ออเเกนิค ปลอดภัย ไร้สารตกค้าง รายเเรกในประเทศไทย

ไปดูรีวิวเเบบวิดิโอกันบ้างดีกว่านะคะ 🙂

คุณเเม่ตั้งครรภ์ก็ใช้ได้ ขนาดเด็กๆก็ยังใช้ได้เช่นกัน

 

สินค้าทุกชิ้น อ้อใช้เองจริงจึงนำมาบอกต่อ เพราะเชื่อเสมอว่า…

ปัญหาสิวจะหมดไป  หากเลือกใช้เครื่องสำอางค์ให้เหมาะกับใบหน้าที่บอบบาง เเละไม่เพิ่มการอักเสบเเละการอุดตัน  อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวค่ะ:)


9 เทคนิคที่ไม่ควรพลาด+++ หากอยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด…เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร???

อยากรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด เเต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร???

…………………………………………

      #คำถามนี้อ้อเจอบ่อยมากๆ เเละคิดว่าถึงเวลาเเล้วที่ควรสรุปวิธีรักษาสิวเรื้อรังในขั้นพื้นฐาน(จากประการณ์ของตัวเอง) ก่อนที่จะลงลึกไปถึงดีท็อกส์ เพราะหลายคนอาจจะยังไม่มีเวลา ยังไม่พร้อม หรืออะไรก็เเล้วเเต่

วันนี้อ้อก็เลยมาสรุปขั้นตอนที่น่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ในการเริ่มต้นดูเเลตนเองด้วยธรรมชาติบำบัดค่ะ

 

1.ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำเลมอน 1 เเก้วทันทีหลังตื่นนอน

vanduo-su-citrina

วิธีทานผสมคือ บีบน้ำเลมอนลงไปในน้ำอุ่น 1 เเก้ว คนๆเเละดื่ม ประจุลบของน้ำอุ่นเเละเลมอน จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายดีท็อกส์ของเสียที่ตกค้างจากวันก่อนหน้า กระตุ้นระบบขับถ่าย เเละทำให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นหากทำเป็นประจำทุกวันค่ะ

lemon3

2. ใช้เบคกิ้งโซดาผสมน้ำมันมะพร้าวล้างหน้า อาทิตย์ละ 2-3วัน

gentle-face-wash-700x1048.jpeg

เบคกิ้งโซดาเป็นสารอัลคาไลน์ที่มีความเป็นด่างค่ะ ในผลิตภัณฑ์ล้างหน้าส่วนมากจะมีความเป็นด่างเพื่อประสิทธิภาพในการชะล้างสิ่งส่งสกปรกที่ไม่รุนเเรงเกิดไป ไม่ทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง การใช้เบคกิ้งโซดาล้างหน้าจะช่วยลดความเป็นกรดของใบหน้า (คนที่เป็นสิวหน้าจะมีค่าเป็นกรดเยอะกว่าคนปกติ) สิวหายเร็วขึ้นเเละฆ่าเชื้อเเบคทีเรีย

****นอกจากนี้ เบคกิ้งโซดาสามารถนำมาใช้เเปรงฟันเพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นได้อีกด้วย

maxresdefault

3.เลือกกินของสด

fresh-colorful-fruits-and-vegetables-picjumbo-com.jpg

สลัดผักสดทุกชนิด ผลไม้สดทุกชนิด(ที่ไม่หวาน) เมล็ดเจีย เมล็ดพืช คือสุดยอดอาหารเเห่งการเยียวยา เเต่อาหารบางอย่างก็ต้องผ่านการทำให้สุกนะคะ เช่น

การนึ่ง>> เห็ดนึ่ง ฟักทองนึ่ง บล็อคโคลี่นึง เป็นต้น

อบเเห้ง>>ผลไม้อบเเห้งต่างๆ ที่มีเเต่ผลไม้ 100% ไม่ใส่น้ำเชื่อม

ดิบ/ต้ม>> เมล็ดพืชดิบหรือต้มที่ไม่ผ่านการคั่ว/อบเกลือ (เช่น อัลมอนด์หรือมะม่วงหิมพานต์ดิบ ยี่ห้อ Heritage ที่มีวางขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ต)

 

4.ดื่มน้ำปั่นผลไม้ให้ได้มากที่สุด

pilatesevo-detox

น้ำผลไม้ปั่นสด จะช่วยได้ร่างกายดูดซับเอนไซม์เเละวิตามินได้โดยตรง

กฎของการทำน้ำผลไม้สดปั่น คือ ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นม ไม่ใส่น้ำเเข็ง

 

เเต่หากบางคนไม่สะดวกที่จะทำเอง ต้องไปสั่งที่ร้าน ควรบอกคนขายว่าให้ เพิ่มเนื้อผลไม้ ไม่ใส่น้ำตาล นม เเละขอน้ำเเข็งน้อยๆ ตรงนี้อ้อเข้าใจว่ามันอาจจะยากเพราะเราเกรงใจคนทำ เเต่เนื่องจากมีร้านน้ำปั่นเพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นมากมายในพ.ศ.นี้ เพราะฉะนั้นอ้อเชื่อว่ามีเจ้าของร้านหลายคนที่เข้าใจ เเละสามารถทำตามที่เราขอได้อย่างสบายๆ

+++หากคนที่อยู่ใกล้เเหล่งที่ขายน้ำผักผลไม้ปั่นเเบบเเยกกาก ยิ่งถือว่าเป็นสิทธิประโยชน์มาก555 เพราะนั่นคือการทานน้ำผลไม้ที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดเลยละคะ

 

5. พกกระป๋องน้ำส่วนตัว

camelbak-water-bottles.jpg

การพกกระป๋องน้ำไปทุกๆที่เราไป จะเป็นการบังคับตัวเองให้ดื่มน้ำเยอะขึ้นโดยอัตโนมัติ อย่าลืมว่าการดื่มน้ำไม่ได้สำคัญเเค่การรักษาสิวนะคะ สำคัญกับการดำรงชีวิตเนี่ยเเหละ อิอิ

 

6. ชื่นชมตัวเองหน้ากระจกทุกวัน (self talk)

 

 

การเป็นสิวเรื้อรังทำให้หลายคนขาดความมั่นใจในการออกไปข้างนอกพบปะผู้คน เเละอาจะทำให้บางคนรู้สึกอาย คิดมาก ลดคุณค่าของตัวเอง

เเต่เชื่อมั้ยคะ? ว่าการเป็นสิวไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต เเละคนที่รักเราจริงๆเเทบไม่ได้สนใจเลยว่าเราจะเป็นสิวรึเปล่า? จริงอยู่ที่สิวอาจสร้างความเจ็บบนใบหน้า (ระบมเลยก็มี) เเต่การชื่นชมตนเองทุกวัน เป็นการเพิ่มพลังในการเยียวยาที่มหัศจรรย์ เพราะการต่อต้านตนเอง ให้ผลในเเง่ลบมหาศาลในเเบบที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน อธิบายในทางจิตวิทยาคือการโปรเเกรมจิตใต้สำนึกของเรา ให้เชื่อว่าเรามีคุณค่า ซึ่งจะส่งผลต่อพฤติกรรม อารมณ์ ความคิดที่เราเเสดงออกมาในเเต่ละวัน

self_talk.jpg

ชื่นชมตัวเองทุกวัน สิวหายไว เสริมสร้างพลังบวก สุขภาพจิตดี

#วินๆค่ะ

 

7. เปลี่ยนผลิตภัณฑ์บำรุง

ควรเปลี่ยนจากผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติให้ได้มากที่สุด เพื่อลดการสัมผัสกับสารเคมีของผิว เช่น

  1. น้ำมันมะพร้าวเเทนคลีซิ่งออย เมคอัพรีมูฟเว่อ โลชั่น เป็นต้นTop-41-Coconut-Oil-Skin-Recipes-mascara-body-polish-shaving-cream-lotion-bars-and-more-at-livingthenourishedlife.jpg
  2. น้ำเกลือเเทนโทนเนอร์
  3. ผงถั่วเขียวเเทนโฟมล้างหน้า
  4. ครีมกันเเดด รองพื้น ลิปสติกออเเกนิก (สั่งซื้อได้จากร้าน We Serve Organic )
  5. ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมก่อนอาบน้ำ เเทนการใช้ทรีทเมนท์หลังสระผม
  6. พอกหน้าด้วยทานาคาIMG_3931

เเละอีกมากมายที่อ้อไม่ได้กล่าวถึง นอกจากจะช่วยให้ผิวลดการสัมผัสกับสารเคมีเเล้วยังช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้อีกต่างหาก

 

8.เปลือยหน้าสด พักการเเต่งหน้า

วิธีนี้ช่วยได้เยอะเหมือนกันสำหรับอ้อ เปลือยหน้าสดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้รูขุมขนได้หายใจสะดวกๆ เพิ่มความมั่นใจในใบหน้าของตนเอง หน้าสดเราอาจจะไม่สวยเหมือนดารา เเต่ความมั่นใจจะทำให้ออร่าความสุขเราพุ่งกระฉูดค่า

 

 

 

9.ลงเรียนโยคะ

840x315_yfb_5.jpg

การทำโยคะ จะช่วยให้ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น วึ่งการมีออกซิเจนมากขึ้นจะทำให้เซลล์ทำงานได้ดีขึ้น พอเซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ก็สามารถกำจัดสารพิษที่ร่างกายได้รับเข้ามาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

เทคนิค 9 ข้อที่อ้อนำมาเเชร์เพื่อนๆในวันนี้ เป็นเหมือนก้าวเล็กๆไปสู้เเนวทางการรักษาสิวด้วยธรรมชาติบำบัด…..

ทุกอย่างไม่มีทางลัด ไม่มียาวิเศษ มีเเต่การเรียนรู้เเละฝึกฝน

ขอให้ทุกคนอดทนเเละลองนำไปใช้กันดูนะคะ

รัก, อ้อ บียอนเดอะฟิต

ให้คำเเนะนำด้วยใจ 👉🏻http://line.me/ti/p/3XTF_u2hlC

รักษาสิวเรื้อรังที่เป็นมา 5 ปีของอ้อ (รีวิว)จากประสบการณ์ตรง!


6 อาหาร…ที่คนเป็นสิวไม่ควรแตะ!!

 

              เนื่องจากอาหาร  เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดสิวและเห็นผลไวที่สุด ภายในเวลาสั้นก็สามารถมองเห็นสิวที่ตามมาจากการกินอาหารที่มีตัวกระตุ้นสิว ซึ่งอาหารเหล่านั้นมีอะไรบ้าง

วันนี้อ้อรวบรวมมาให้แล้วค่ะ ไปดูกันเลย

1.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน


      เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมถึงเครื่องดื่มประเภท ชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม เนื่องจากเครื่องดื่มเหล่านี้มีปริมาณคาเฟอีนอยู่สูง ซึ่งคนส่วนใหญ่ต้องการดื่มเพื่อปลุกตัวเองจากอาการง่วง หาวนอนหรือกระตุ้นให้ร่างกายมีความกระฉับกระเฉง ซึ่งในระยะที่ตามมาทำให้ผู้ดื่มหมดเรี่ยวแรง ฉุนเฉียวง่าย กระวนกระวาย และมีอาการท้องผูก เป็นที่มาของการเกิดสิว

2. แอลกอฮอล์

10-pint-beer-png-image-thumb
        เหล้าเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอร์เป็นตัวกระตุ้นชั้นดี ที่ทำให้เกิดสิวผุดขึ้นมาบนใบหน้า เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารพิษอย่าแอลกอฮอร์ มันจึงต้องรีบระบายออกไปโดยด่วน แต่เมื่อเราขับแอลกอฮอร์ออกทางปัสสาวะ น้ำในร่างกายของเรากก็จะออกไปด้วยเช่นกัน สังเกตจากตอนที่เราดื่มหนักๆจะมีอาการคอแห้ง นั่นเป็นอาการแสดงให้เห็นว่าร่างกายอยู่ในภาวะขาดน้ำ และสารพิษที่ยังถูกขับออกไปไม่หมดก็เหลือตกค้างอยู่ในร่างกาย ของเสียที่ยังไม่ถูกกำจัดออกไปนี้ก็จะกลายสภาพเป็นสิวออกทางผิวหนังของเรานั่นเอง

3. ของมันของทอด


  ในของทอดจะมีน้ำมันเยอะ เมื่อน้ำมันโดนความร้อนทำเกิด“ไขมันทรานส์” ซึ่งไขมันทรานส์เป็นอันตรายมาก เพราะย่อยยากและจะไปเพิ่มคลอเรสเตอรอลในร่างกาย ทำให้ร่างกาย ขับคลอเรสเตอรอลออกมา ทางรูขุมขน ตามผิวหนัง อย่างเช่นใบหน้า ซึ่งจะก่อให้เกิดสิวอุดตัน นอกจากนี้กรดไขมันในน้ำมันพืชหรือเนยเทียม จะนำพาให้ร่างกายผลิตสารที่ก่อการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นสิวอยู่แล้วจะทำให้มีอาการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น

4. ของหวาน


ของหวาน อาทิเช่น ไอศกรีม เค้ก คุกกี้ หรือของหวานอื่นๆพวกนี้จะมีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะเกินไป เมื่อเราทานน้ำตาลที่เยอะเกินไป ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนตัวหนึ่งที่จะมาลด ภาวะน้ำตาลที่สูงเกินไป นั่นก็คือ ฮอร์โมน อินซูลิน ฮอร์โมนตัวนี้สร้างถูกสร้างขึ้นมาแล้วอยู่เฉยๆจะไม่เป็นอะไรหรอกคะ แต่มันดันมีผลทำให้ผิวหน้าของเราสร้างไขมันเพิ่มขึ้น เมื่อผิวหน้าของเรามีไขมันเพิ่ม เราก็จะเกิดการอุดตันไขมันที่ใบหน้า ทำให้เป็นสิวอุดตัน ในเวลาต่อมา แล้วการกินอาหารหวานพวกนี้มากๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายด้วย เพราะทำให้อ้วน และอาจจะเป็นโรคเบาหวานตามมา

5. ผลิตภัณฑ์จากนมวัว

cheese-platter
แม้ในนมวัวจะมีโปรตีนสูง แต่นมวัวยังประกอบไปด้วยไขมัน รวมไปถึง ฮอร์โมน เอสโตรเจน โพรเจสเทอโรน แอนโดรเจน และไอโอดีน แล้วทำไมนมวัวถึงมีฮอร์โมนเยอะขนาดนี้ละ? เพราะวัวที่มาจากการเลี้ยงเมื่อถูกรีดนมออกมา ฮอร์โมนเหล่านี้ก็จะตามมาด้วย ซึ่งฮอร์โมนที่ว่ามาทั้งหลายเหล่านี้เป็นสาเหตุหลักๆที่ทำให้เกิดสิวบนใบหน้า นอกจากฮอร์โมนพวกนี้แล้ว ไขมันก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิวขึ้นด้วย

6. แป้ง


 การทำงานของแป้งกับน้ำตาลเมื่อเข้าไปอยู่ในร่างกายแล้วจะมีความเหมือนกัน เพราะแป้งจะถูกเปลี่ยนให้เป็นน้ำตาล การรับประทานน้ำตาลเข้าไปมากๆ จะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะมีผลให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณผิวหนังได้ และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น เมื่อเรากินอาหารที่ทำจากแป้ง เช่น เส้น ข้าวขาว ขนมปัง หรืออาหารที่มีรสชาติหวานเข้าไปเยอะๆ

 

การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญประการหนึ่ง หากอยากมีใบหน้าหล่อสวยสดใสห่างไกลสิว เราจึงควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสเป็นปกติและหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ โอกาสในการเกิดสิวก็จะลดน้อยลงไปเอง

อ้อ Beyond The Fit

ขอบคุณบทความจาก brannova.com

ขั้นตอนอย่างละเอียด เมื่อตัดสินใจรักษาสิวเเนวอายุรเวช


จากประสบการณ์จริง! วิธีรักษาสิวอักเสบ สิวหัวเเข็งเป็นไต ใต้ผิวหนัง

คุณรึเปล่า ที่มีสิวอักเสบสีแดงที่แก้ม สิวหัวแข็ง เป็นไตอยู่ใต้ผิวหนัง รักษาเท่าไหร่ก็ไม่หาย?

.

IMG_9202

ถ้าคุณกำลังเจอปัญหานี้และเคยมีประสบการณ์การแพ้เครื่องสำอาง หรือครีมที่มีสารปรอทและสเตียรอยด์มาก่อน มาค่ะ เรามารู้จักกับสิวชนิดนี้กัน

.

.

สิวอักเสบสีแดงที่แก้ม บริเวณที่เคยโดนสารเคมีทำร้าย

ลักษณะ:อักเสบสีแดง แข็งเป็นไตอยู่ใต้ผิวหนัง

เป็นรอยแดงเด่นชัด ลักษณะนูนๆ แต่งหน้ากลบจะมองเห็นเด่นออกมา

สิวใหม่จะขึ้นบริเวณนั้นเสมอเมื่อมีเชื้อแบคทีเรียมากระตุ้น ทั้งที่อักเสบไม่มีหัวและมีหัวสีขาว

.

.

สาเหตุ:

1. เลือดลมในบริเวณนั้นไม่เดิน มีการขังตัวของน้ำเหลืองเสีย

2. สารพิษและไขมันบริเวณตับมีมากเกินไป ทำให้ตับไม่สามารถขับพิษออกมาได้หมดตามปกติ เป็นเหตุให้เกิดสิวบริเวณเส้นลมปราณที่เกี่ยวข้องกับตับ คือ แก้มทั้งสองข้าง บริเวณขมับลากยาวมาจนคหัวคิ้ว (เป็นเส้นแนวนอน)

3. มีประวัติการใช้สารเคมีทำร้ายชั้นผิวในบริเวณนั้นๆมาก่อน เช่น สารสเตียรอยด์ มีประสิทธิภาพในการทำร้ายชั้นผิวสูงมาก (มากกกกกกกกก) ซึ่งมักจะทำให้เกิดการสะสมตัวของไขมันในบริเวณนั้น

4. ปิตตะหรือความร้อนในร่างกายมากจนเกินไป

· ความเครียด

· ระบบขับถ่ายไม่ดี

· อาหารไม่ย่อย

· การบริโภคของหวานติดต่อกัน

· การบริโภคเนื้อสัตว์(หรือโปรตีนอื่นๆ)

· นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ

· ชอบทานของเผ็ด

สิ่งเหล่านี้ คือสาเหตุลำดับต้นๆของการที่ร่างกายมีความร้อนสูง

5. รับประทานอาหารบางชนิดที่เป็นพิษกับปิตตะ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม (เช่น บางคนแพ้นมวัวแต่ไม่รู้ตัว ทานแล้วท้องเสีย) สุรา ของรสเปรี้ยว เป็นต้น

.

.

วิธีรักษา:

1. งดผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารเคมีโดยเด็ดขาดเพื่อลดการก่อตัวของสิวใหม่ รอยดำรอยแดง หันมาใช้ผลิตภัณฑ์ออแกนิคและเครื่องสำอางค์ที่ได้รับมาตรฐาน ช่วยลดสิว

2. ทานสมุนไพรปรับสมดุลเลือดลม

3. ดีท็อกส์ล้างพิษตับ (ขั้นตอนการดีท็อกส์ )

4. รับประทานสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นเพื่อดับปิตตะหรือความร้อนในร่างกาย เช่น น้ำใบสะเดาต้ม (เห็นผลดีมาก) บอระเพ็ด ฟัก บวบ มะระ ย่านาง บัวบก เป็นต้น สำหรับผู้ที่ไม่สะดวกหาซื้อสมุนไพรเหล่านี้สามารถหาซื้อสะเดาอัดเม็ดมาทานเองได้ อ้อเคยทานและสิวอักเสบยุบดีค่ะ จำชื่อร้านไม่ได้แต่ผู้ที่สนใจทักอ้อมาโดยตรงเลย เดี่ยวจะส่งไลน์เจ้าของร้านให้แทน

สมุนไพรอีกชนิดนึงที่ควรทานคือ ขมิ้นชันค่ะ หาซื้อได้ทั่วไปเลย เเก้อักเสบได้ดีทีเดียว

5. หลังล้างพิษตับ ควรทำซาวน่า อบตัวด้วยสมุนไพรเยอะๆเพื่อช่วยร่างกายขับสารพิษ หน้าจะใสขึ้น ผิวจะนิ่มและรูขุมขนกระชับ เลือดลมไหลเวียนดีทั่วร่างกาย

6. หาเวลาออกกำลังกายที่เกี่ยวกับการฝึกหายใจให้มากที่สุด เช่น โยคะ ชีกง เพราะเซลล์ทุกเซลล์ต้องการออกซิเจนในการขับพิษ

7. ดื่มน้ำเยอะๆ ถ้าน้ำในร่างกายน้อยเลือดก็จะเหนียว ผิวแห้งขาดน้ำ สิวเก่าหายช้า สิวใหม่ขึ้นเร็วค่ะ

.

.

วิธีการรักษาอาจจะมีขั้นตอนเยอะและต้องใช้เวลา แต่อย่าลืมว่าเราทำร้ายผิวมากี่ปีแล้ว เสียเวลารักษาเค้าสักนิดเพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืนน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดนะคะ

สู้ๆ เราจะสู้ไปด้วยกันค่ะ 😀

อ้อ

 

วิธีรักษาสิว เเละขั้นตอนอย่างละเอียดเมื่อคุณตัดสินใจรักษาสิวเเนวอายุรเวช